Ennyi fokhagymát kell elfogyassz naponta, hogy kezeld a pajzsmirigy problémád!

0
6199

Fokhagymával a pajzsmirigy problémák ellen! Ezt ki kell próbálni!

Ennyi fokhagymát kell elfogyassz naponta, hogy kezeld a pajzsmirigy problémád!

A pajzsmirigy egészséges működése érdekében az egyik legfontosabb tápanyag, amire szüksége van a szervezetünknek, az a jód. Elősegíti a megfelelő hormontermelődést.

A T3-hormon előállításához három jódmolekulára, a T4 hormonhoz pedig négy jódmolekulára van szükségünk. A legtöbb pajzsmirigy rendellenesség a szervezet nem megfelelő jódszintje miatt alakul ki.

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a jódhiányos állapottól, és normálisan működjön a pajzsmirigyünk, fogyasszunk jódban gazdag élelmiszereket. A fokhagyma egy nagyon hasznos élelmiszer, számos bioaktív vegyületet tartalmaz. Többek közt igen magas a jódtartalma is, ezért a pajzsmirigy problémákkal küzdőknek ajánlott minél több fokhagymát fogyasztani.

Gyulladásgátló tulajdonsága miatt a fokhagyma ajánlott Graves-szindróma, és Hashimoto betegség esetén is.

Mennyi fokhagymát kell elfogyasztani egy nap?

Felnőtteknek: napi 2-3 alkalommal 1 gerezd fokhagyma

Gyerekeknek: napi 1-2 alkalommal egy negyed, vagy egy fél gerezd fokhagyma.

Ezért érdemes még fokhagymát fogyasztani!

  • antioxidáns tulajdonsága miatt könnyen felveszi a harcot a káros szabadgyökökkel;
  • allicin tartalma miatt megakadályozza a pattanások kialakulását, megszabadít a szervezetben élősködő kórokozóktól;
  • nyersen fogyasztva csökkenti a vérnyomást;
  • ajánlott influenza, és megfázás esetén;
  • tisztítja a vérereket, ajánlott szív- és érrendeszeri betegségek ellen;
  • fájdalomcsillapító, ajánlott ízületi gyulladások esetén.

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Please enter your comment!
Írd be a neved