Így szabadulj meg a dohányzástól citromlé segítségével

0
3639

Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!

A dohányzás ma már bizonyítottan káros az egészségre, hiszen számos szövődményt okozhat. A dohányzás azért is veszélyes, mert függőséget okoz, így a legtöbb ember nem tudja letenni a cigarettát. És akkor nem beszéltünk ezen káros szenvedély anyagi vonzatáról is, hiszen havonta egy dohányzó ember fizetésének közel 40 százalékát is elköltheti, ami rendkívül magas összeg.

A dohányzás nem csak a tüdők egészségére rendkívül káros, amellett, hogy a tüdőrák kialakulásában 80-90 százalékban közrejátszik, de kiváltó oka lehet a mell-, a prosztata-, a gyomorráknak is, hiszen átlagosan egy szál cigarettában 7 ezer különféle kémiai adalékanyag található, amely ugyanakkor nagyon komoly veszélyt jelent a keringési és idegrendszerre.

A dohányzás egyéb káros hatásai:

  • ingerlékenység
  • irritáció
  • az ízlelés, szaglás meggyengülése, elvesztése
  • látásromlás
  • korai menopauza
  • fogproblémák
  • megnövekedett koleszterin
  • keringési rendellenességek, betegségek
  • állandó köhögés
  • a véralvadási problémák
  • meddőség
  • étvágytalanság
  • merevedési gondok
  • cukorbetegség
  • bőrráncosodás
  • szívroham
  • asztma

Hogyan szokhatsz le a dohányzásról?

1. Citromlé

Egy tájföldi kutatás szerint a citromlé segítségével könnyebben le tudod győzni a nikotin függőséget, legalábbis erre a következtetésre jutottak, miután a kísérletben résztvevő dohányosok többsége leszámolt a káros szenvedélyével. A citromlé azért is jó, mert így a leheleted is kellemesebb lesz.

2. Akupunktúra

Az akupunktúrával is meg lehet szabadulni a cigarettától, csak fel kell keresned egy szakembert, aki tudni fogja, hogy mely speciális pontokat kell ingerelje a testeden, hogy felhagyj a káros szenvedélyeddel.

3. Sport

Ha attól tartasz, hogy elhízol, miután letetted a cigarettát, minden nap sportolj, így nem fognak gyarapodni a kilók. És a sport eltereli a figyelmed a nikotin iránti vágyakozásodról is.

4. Hipnózis

Ez a módszer is hatásos lehet, hiszen számos ember örökre megszabadult a dohányzástól, így érdemes felkeresned egy ezzel foglalkozó szakembert.

5. Meditáció

Ha rendszeresen meditálsz, az elméd erejével kiiktathatod az életedből a cigarettát.

6. Orbáncfű

Rendszeresen fogyassz orbáncfűből készült teát, ami semlegesíti a nikotint, így az iránta érzett vágy is alábbhagy.

Ha már két hete nem dohányzol, már jelentős pozitív életviteli változásokat tapasztalhatsz magadon, például jobban fogod érezni az ízeket, illatokat.



Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!