Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!

Igen magas antioxidáns, és C-vitamin tartalma miatt a homoktövis az egyik legfontosabb bogyós gyümölcsünk. Ajánlott legalább a késő őszi és téli, vírusokkal teli időszakban fogyasztani. Aki teheti, egész évben iktassa be étrendjébe, hiszen számtalan, az egészségünk számára elengedhetetlen fontosságú vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

homoktovis

Szezonban vásároljunk friss homoktövist, és rakjuk el télire. Tegyünk fél kiló összetört homoktövist egy 1 kg-s üvegbe, majd töltsük fel színültig mézzel. Megkezdés után mindenképp tároljuk a hűtőszekrényben.

Minden reggel étkezés előtt együnk meg belőle egy-egy evőkanállal. Készíthetünk belőle frissen facsart levet, de keverhetjük joghurtba, vagy teát is főzhetünk a narancssárga bogyókból.

1. Megfázás ellen

Távol tartja a vírusokat, ezért segítségével könnyen elkerülhetjük a megfázást, influenzát. Csillapítja a köhögést, a torokfájást, de súlyos légúti betegsége, pl. tüdőgyulladás esetén is hasznos lehet.

2. Szabályozza a vérnyomást

A homoktövis szabályozza a szívműködést, a vérnyomást, és az érrendszer egészségére is jó hatással van.

3. Megakadályozza az érelmeszesedést

Hozzájárul az erek rugalmasságának fenntartásához, segítségével elkerülhetjük a vérrögök kialakulását. Akik szív- és érrendszeri betegségekkel, vagy különböző szívproblémákkal küzdenek, fogyasszanak rendszeresen homoktövist.

4. Regenerálja a májat

Májcirózis, vagy hepatitisz esetén a homoktövisből kinyert friss levet ajánlott fogyasztani. Mellőzni kell a magas zsírtartalmú élelmiszereket, az alkoholt, koffeint, sót, cukrot, és az olajos, sült ételeket.

5. Sérülések ellen

A homoktövis segítségével könnyen regenerálódik a bőr, ajánlott égések, sérülések, vágások, műtétek utáni hegek esetén alkalmazni a homoktövisből előállított olajat. Gyengéden masszírozzuk be vele a bőrt naponta többször. Arcpakolásként is használhatjuk, hagyjuk állni a bőrünkön 15 percig, majd mossuk le.

Fotó: Thomas Kohler/Flickr.com
Fotó: Thomas Kohler/Flickr.com

6. Vérszegénység ellen

Nagyon magas a vas és C-vitamin tartalma, ezért vérszegénység esetén ajánlott minél többet fogyasztani belőle.

7. Csökkenti a depresszió tüneteit

Krónikus fáradtság, depresszió lehangoltság, stressz esetén a homoktövis helyreállíthatja a szervezet egyensúlyát. Keverjük el egy kevés mézzel, és reggelente együnk meg belőle egy-két evőkanállal.

8. Fertőzések ellen

Ha valamilyen fertőzés üti fel a fejét a szervezetünkben, fogyasszunk rendszeresen homoktövist. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy hatékonyan, és egy egészséges módszer segítségével megszabaduljunk a fertőzéstől.

9. Meddőség esetén is ajánlott fogyasztani

Vegyünk be naponta kétszer 30 csepp homoktövis olajat . Serkenti a hormontermelődést.


Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!