A kurkumát szerte a világon ismerik, nálunk is számos háztartás elengedhetetlen tartozéka, használjuk a főzéshez ízesítőként. Azonban azt kevesen tudják, hogy a kurkuma az egyik legjobb szer lehet a testünk méregtelenítésére, sőt még fogyhatunk is segítségével.
Serkenti a máj működését, kiegyensúlyozza a test hőmérsékletét, csökkenti a koleszterin- és vércukorszintet, segít az antioxidánsok hatékonyabb felszívódásában.
A kurkuma megújítja az ereket, és összetételének köszönhetően képes arra, hogy felgyorsítja az egészséges szövetek képződését.
Használjuk fűszerezéshez napi szinten a kurkumát, hiszen így folyamatosan gondoskodhatunk egészségünkről. Azonban, ha a következő italt beiktatjuk kúraszerűen étrendünkbe, nagymértékben megváltozhat az életünk. A kurkumakapszulákkal ellentétben részesítsük előnyben a nyers kurkumát, vagy használjuk por formájában.
Nézzük, milyen előnyei vannak a kurkumának:
- hatóanyaga a kurkumin, egy erős antioxidáns és gyulladásgátló hatással rendelkezik
- erősíti a memóriát, és az új idegsejtek termelődését az agyban
- tanulmányok kimutatták, hogy segít csökkenteni a szívbetegségek kialakulásának kockázatát
- kurkumin tartalmának köszönhetően csökkenthető a rák kialakulásának kockázata
- enyhíti a depresszió tüneteit
- sejtmegújító és fiatalító hatása van
- elősegíti a bőr egészségét
- segíti a máj egészséges működését
- vércukorszint szabályozó
- erősíti az immunrendszert
- megakadályozza a súlygyarapodást
Ahhoz, hogy minden nap a megfelelő kurkuma mennyiséghez juttassuk szervezetünket, készítsünk és fogyasszunk kurkumás vizet.
Hozzávalók:
- 1 csapott teáskanál őrölt kurkuma,
- 1 csésze víz,
- 1 nagyon kis csipet fekete bors
Elkészítés:
A hozzávalókat keverjük jól el egy pohár vízben, majd igyuk meg reggeli előtt. A nap folyamán bármikor fogyaszthatjuk, ha úgy érezzük, hogy egy kis feltöltődésre vágyik a szervezetünk.
