A gyümölcsök és zöldségek számos pozitív tulajdonsággal rendelkeznek, ha rendszeresen fogyasztjuk őket egészségesebbek és energikusabbak lehetünk. Azonban, az sem elhanyagolandó, hogy, akik szemproblémával küzdenek, lényegesen javíthatnak állapotukon, ha sok zöldség és gyümölcslevet fogyasztanak.
Készítsünk látásjavító gyümölcs- és zöldségleveket otthon.
1. Sárgarépa, alma és citromlé
3 sárgarépát, egy nagyobb vagy két kisebb almát, és egy fél citromot tegyünk a gyümölcsfacsaróba, majd készítsünk friss levet. Fogyasszuk rendszeresen, legalább naponta egy pohárral étkezések előtt.
2. Sárgarépa és cékla
Szükségünk lesz 3 sárgarépára, egy fél céklára, egy fél narancsra és egy fél citromra. Facsarjuk ki, és napi rendszerességgel fogyasszuk ezt a vitamin-és energiabombát. Azoknak is ajánlott, akik vérszegénységgel küzdenek.
3. Sárgarépa, spenót, zeller
Két sárgarépát, egy közepes almát, egy fél céklát, egy fél zeller gumót, és egy marék spenót levelet tegyünk a gyümölcsprésbe, és készítsünk levet belőlük. A sárgarépa látásjavító, a zeller és a spenót pedig értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a szervezetet.
