Julie Andrews kilencvenévesen is meglepő energiával és kíváncsisággal éli a mindennapjait. A legendás színésznő nem állítja, hogy birtokában lenne a hosszú és aktív élet biztos receptjének, egy dolgot mégis évtizedek óta következetesen csinál: reggelente megmozgatja a testét.
A Yahoo Life-nak adott interjúban Julie Andrews elmondta, hogy a mozgás gyakorlatilag egész életében része volt a napi rutinjának.
„Egész életemben reggel az első dolgom az volt, hogy edzettem, vagy valami hasonló, manapság már kicsit kevesebbet” – fogalmazott.
Lánya, Emma Walton Hamilton szerint édesanyja fiatalos lendületéhez nemcsak a mozgás járult hozzá. Úgy látja, Julie Andrews kíváncsisága legalább ilyen fontos szerepet játszik.
„Szerintem azért, mert anya a lelkében kíváncsi ember” – mondta. „Nagyon érdeklődő és kíváncsi marad a kreativitás iránt.”
Julie Andrews egyetértett vele, és hozzátette, hogy „még mindig tanul”.
Ez a szemlélet jól illeszkedik ahhoz, amit korábban az öregedésről mondott. A Julia Louis-Dreyfus által vezetett Wiser Than Me podcastban 2024-ben azt kérdezték tőle, valójában hány évesnek érzi magát.
„Hát, őszintén szólva, valószínűleg úgy érzem magam, mintha az 50-es éveimben lennék” – válaszolta. „Amíg az agyam bírja, addig jól vagyok. Tudod, és most egyáltalán nem érzem rosszul magam.”
Julie Andrews számára a mozgás mindig a mindennapok része volt
Nem meglepő, hogy egy olyan előadóművész életében, aki hosszú éveken át fizikailag is megterhelő szerepeket játszott, a rendszeres mozgás állandó szerepet kapott.
Julie Andrews jóval azelőtt rendszeresen gyalogolt, hogy a séta a wellness egyik legnépszerűbb, alacsony terhelésű mozgásformájává vált volna.
Amikor egy különösen megterhelő fellépésre készült a London Palladiumban, gyors tempójú vidéki sétákkal kezdte fejleszteni az állóképességét. Tudatosan dombos, meredekebb útvonalakat választott, hogy megerősítse a lábait és javítsa fizikai terhelhetőségét.
A balett, a nyújtás és a jóga szintén hosszú ideig részei maradtak a rutinjának.
Már 1996-ban, a The Rosie O’Donnell Show vendégeként arról beszélt, hogy a napjait körülbelül 45 percnyi nyújtással, aerobikkal és balettgyakorlatokkal indítja.
Ezeket egyszerűen úgy jellemezte: „Minden, amiről tudom, hogy nekem bevált”.
Ez a hozzáállás végigkísérte az életét. Nem próbált folyamatosan új edzésmódszereket követni, hanem ragaszkodott azokhoz a mozgásformákhoz, amelyek jól estek neki, és amelyeket hosszú távon is képes volt rendszeresen végezni.
Néhány évvel később hasonlóan egyszerűen beszélt erről. Azt mondta, inkább „a lehető legkevesebbet edzek a lehető legnagyobb eredményért”, és minden második nap körülbelül 30–40 percnyi jógát, valamint egy kevés balettet végzett.
Nem egy filmszerep miatt mozgott. Saját magáért tette, azért, hogy „rugalmas maradjon”.
A séta eredetileg a munkához szükséges állóképességet szolgálta
Julie Andrews számára a gyaloglás sem hosszú életre kidolgozott tudatos stratégia volt.
A szokás még abból az időszakból ered, amikor Hollywood egyik legismertebb musicalszínésznőjeként dolgozott. A fellépések fizikailag komoly terhelést jelentettek, ezért rájött, hogy nagyobb állóképességre van szüksége.
Ekkor kezdett rendszeresen gyors tempóban sétálni, és kifejezetten olyan útvonalakat keresett, ahol emelkedők nehezítették a mozgást.
A gyaloglást ma gyakran ajánlják könnyen hozzáférhető testmozgásként, különösen azért, mert az erő, az egyensúly és a mozgékonyság megőrzése az életkor előrehaladtával egyre fontosabbá válik.
Julie Andrews esetében mégsem a hosszú élet volt az elsődleges cél. A mozgás egyszerűen a munkájának és a mindennapi fegyelemnek a része lett.
Ez a fegyelem már nagyon fiatalon kialakult benne. Gyermekként is hivatásos előadóként dolgozott, és úgy véli, korai éveinek intenzív gyakorlása alapozta meg azt a munkamorált, amely később végigkísérte a pályáját.
„Hálás vagyok életem korai éveiért, amikor a gyakorlás nagyon fegyelmezett és őrült volt” – mondta a Yahoo Life-nak. „Ez munkamorált adott nekem, és arra késztetett, hogy tényleg jónak kell lennem.”
Julie Andrews nem tagadja az öregedéssel járó változásokat
A Mary Poppins és A muzsika hangja sztárja nem úgy beszél az öregedésről, mintha annak nem lennének nehezebb oldalai.
Amikor Julia Louis-Dreyfus 88 éves korában erről kérdezte, Julie Andrews elismerte, hogy az életkor időnként „kellemetlenséget” is hozhat.
„Többet szeretnék csinálni, többet szeretnék edzeni, és mindenféle ilyesmit” – mondta, miközben az életkorral jelentkező „fájdalmakról és kellemetlenségekről” is beszélt.
Ezekhez a változásokhoz inkább alkalmazkodni próbál.
Fiatalabb éveinek intenzív táncrutinjai és folyamatos fellépései már nem részei az életének, a kreatív munkát viszont nem hagyta maga mögött.
Az elmúlt években Lady Whistledown hangjaként narrálta a Bridgerton sorozatot, emellett továbbra is gyermekkönyveken dolgozik lányával, Emma Walton Hamiltonnal.
