Miután éveken át magas volt a vércukorszintje, és végül 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak nála, a sztár hatalmas változtatásokat hajtott végre, hogy kezelje az állapotát.
Tom Hanks először 2013-ban a The Late Show with David Letterman című műsorban beszélt a diagnózisról, azóta pedig a színész elmondta, hogy a rendszeres testmozgás beépítésével, a plusz kilók leadásával és az étrendje átalakításával vette kézbe az egészségét.
Hanks bevallotta, hogy 36 éves kora óta küzdött magas vércukorszinttel, és végül kialakult nála a cukorbetegség. Arról is őszintén beszélt, hogy akkoriban nem gondolta, hogy képes lesz lefogyni, és azt is felidézte, hogy a karrierje során filmszerepek miatt többször is ingadozott a súlya, ami szintén hatással volt az egészségére. A Micsoda csapat (A League of Their Own) című film kedvéért például több mint 10 kilót felszedett úgy, hogy túl sokat evett és kerülte a testmozgást.
Ennek ellenére azonban továbbra is optimista maradt, mivel orvosa azt javasolta, hogy a célsúly elérése visszafordíthatja a cukorbetegséget. „Az orvosom azt mondta, ha elérem a célsúlyt, nem lesz többé 2-es típusú cukorbetegségem” – magyarázta a színész.
A 2-es típusú cukorbetegség akkor alakul ki, amikor a szervezet nem tudja megfelelően felhasználni az inzulint, vagyis fő oka az inzulinrezisztencia. Ha a szervezet nem reagál megfelelően az inzulinra, a hasnyálmirigynek több inzulint kell termelnie, hogy megpróbálja leküzdeni a növekvő vércukorszintet. Egy idő után a hasnyálmirigy kimerül, és nem tud elegendő inzulint előállítani, és maguk a sejtek is ellenállóvá válnak az inzulinnal szemben. Ekkor alakul ki a 2-es típusú cukorbetegség.
Az inzulinrezisztenciához számos tényező járulhat hozzá, többek között genetikai tényezők, túlsúly, a fizikai aktivitás hiánya, illetve az egészségtelen, feldolgozott, magas szénhidrát és telített zsírtartalmú ételekben gazdag étrend.
A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásáról sokan nem is tudnak, mivel a szervezet gyakran nem produkál tüneteket. A korai felismerés azonban rendkívül fontos, mivel súlyos, akár életveszélyes szövődményeket is okozhat, például szívbetegségeket és stroke-ot, veseproblémákat, látásvesztést és vakságot, stb.
A 68 éves Tom Hanks elmondása szerint az ő esetében valószínűleg genetikai tényezők is közrejátszottak, de azt is elismerte, hogy az életmódja is hozzájárult a probléma kialakulásához.
„Azt hiszem, ez az életmódomra vezethető vissza, amelyet valószínűleg 7 éves korom óta folytatok, nem pedig 36 éves korom óta. Részben a génjeim miatt, részben pedig azért, mert szörnyű életmódot folytattam, és azt ettem, amit csak akartam. Szóval most az első dolog, amit teszek, hogy megpróbálok gondoskodni erről.”
A színész ennek érdekében radikálisan változtatott az étrendjén és a teljes életmódján, hogy leadja a plusz kilókat. Kihagyta az egyszerű cukrokat és a finomított szénhidrátokat az étrendjéből, és ehelyett inkább a rostokban és egészséges zsírokban gazdag ételekre összpontosít: teljes kiőrlésű gabonafélékre, diófélékre, szárnyasokra és halakra.
A diagnózist követően a hollywoodi sztár szigorú testmozgással és fegyelmezett diétával adta le a kilókat, és elkötelezte magát amellett, hogy kerülni fogja az extrém súlyváltozást igénylő szerepeket.
„Igyekszem minden egyes nap egy órát mozogni. Ez lehet bármi, legyen az futópad, séta vagy kirándulás a kutyával, de minden egyes nap egy óra” – mondta Hanks a rutinjáról.
A színész egy interjúban azt is bevallotta, hogy korábban nagyon rosszul közelítette meg a diétákat, és azt is elismerte, hogy néha még most is vannak kilengései, de nem engedi meg magának, hogy túl messzire menjen. „Az unalomig figyelek arra, hogy mit eszem. Néha-néha csalok, amíg eljutok az önutálatig. Ennyi. Utána iszom egy kávét, elolvasom az újságot, felkelek, elvégzem az edzést és lezuhanyozok.”
