Egyes elméletek szerint 6-9 párnára van egy embernek ahhoz szüksége, hogy komfortosan álomra hajthassa a fejét, de a valóságban a legtöbben maximum 2 párnával szoktunk aludni.
Megszokottakhoz híven, a legtöbben csak a fejünk alá helyezünk párnát, hogy az éjszakai alvás során megfelelő alátámasztást nyújtson. Viszont jutott már valaha is eszünkbe az, hogy miért csak a fejünk alá szoktunk párnát tenni? Mi van, ha fáj a lábunk és egy ötlettől vezérelve párnával a lábaink közt alszunk?
El sem hinnétek mennyi jó hozadéka lehet, ha valaki egy párnával a lábai közt alszik, mutatjuk:
1. Biztosítja a test megfelelő vérkeringését
A lábak közé elhelyezett párna megakadályozza a végtagok nyomását és elzsibbadását, ezáltal a vérkeringés szabadon áramolhat, a szervek megfelelő vérellátásban részesülnek, így az immunrendszer is megfelelően működhet. Különösen jó módszer lehet ez a visszeresek számára, mivel enyhíti a lábak lüktető érzését.
2. Csökkenti a horkolást
Köztudott, hogy az oldalfekvéses pozíció csökkenti a horkolást, viszont nagyon sokan képtelenek oldalfekvésben aludni, mert így nagy nyomás nehezedik a medencére és a csípőre. Párnával a lábunk között erre a problémára is megoldást találunk, mert csökkenti a terhelést.
3. Csökkenti a térdek terhelését
Normális oldalfekvés során a két tért egymásnak nyomódik, ami fájdalmat okozhat. A kipárnázással ezt a problémát is orvosolhatjuk, így reggel nem fogunk fájós forgóval és térdekkel ébredni.
4. Segít megtartani a helyes pozíciót
Miután álomba szenderülünk elveszítjük a kontrollt a testünk helyzete felett, és hiába alszunk el egy megfelelő pozícióban, ha reggel kicsavarodva ébredünk. A két láb közé helyezett kispárna segíthet abban, hogy egész éjszaka megfelelő alátámasztásban legyen a törzs, a gerincoszlop és a medence, ezáltal a test teljes mértékben képes ellazulni és átadni magát a pihentető alvásnak.
Te kipróbálnád milyen egy plusz párnával aludni?
Fotó: backintelligence.com
