A kókuszolaj az egyik legegészségesebb szupertáplálékunk, szerencsére egyre inkább kezd beilleszkedni sok háztartásban, és válik a mindennapi étkezés részévé. Fogyasszuk minél többször, hiszen javítja a vérkeringést, segíti a zsírégetést, csökkenti a koleszterinszintet és védi a bőrt a káros napsugárzások ellen. Rendszeres fogyasztása mellett javul az agy működése, megszépül a köröm és haj, megújul a bőrszövet.
A szájápolásért és a fogak egészségéért közel sem teszünk eleget. Nem járunk eleget fogorvoshoz, és gyakran a fogmosás módja, vagy eszközei sem megfelelőek. A savas, színezékekkel teli ételek, italok, nagyban roncsolják a száj higiéniáját.
Az olajrágás, egy olyan ősi módszer mely segítségével nem csak szájüregünket szabadíthatjuk fel a káros baktériumok alól, hanem az egész szervezetünk megújulhat. A módszer egyszerű, be kell venni két kanál olajat, majd erősen megforgatni, “megrágni”, majd kiköpni. Ezzel együtt a baktériumok is távoznak.
Fertőtlenít, tisztítja a fogakat és az ínyt is. Bár szezám vagy napraforgó olaj is használható, a kókuszolaj további előnye, hogy friss leheletet biztosít. Leginkább reggel ajánlott a műveletet elvégezni, ébredés után, fogmosás előtt, de minden étkezés után rághatunk olajat.
Nézzük lépésről-lépésre, hogyan néz ki a művelet:
1. Tegyünk 2 teáskanál bio kókuszolajat a nyelvünkre, majd rágjuk meg, forgassuk jól körbe a szájüregben. Ha akarjuk előre felmelegíthetjük egy kicsit, hogy folyékony állaga legyen, de ha nem, úgyis a rágástól felmelegedik, és felolvad.
2. Körülbelül 20 percig kell rágni, mivel ennyi idő szükséges, hogy az összes lepedéket, baktériumot el tudjuk távolítani.
3. Ezután ki kell köpni. Bár a kókuszolaj fogyasztható, mégis ki kell köpni, mert ha nem, visszanyeljük a baktériumokat.
4. Öblítsük ki a szájat meleg vízzel, majd következik a fogmosás.
Az olajrágás nem helyettesíti a fogmosást, de kiegészíti azt, és erősíti hatékonyságát.
