Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!

Ki mondta, hogy a botox és a lifting az egyetlen olyan módszerek arra, hogy fiatalabban nézzünk ki?

Mivel a szépség bentről fakad azt ajánljuk, hogy fedezd fel azokat az élelmiszereket, amelyek segítenek megőrizni fiatalságodat!

Dió
Egy nem rég végzett kutatás szerint, azok a személyek amelyek rendszeresen fogyasztanak diót meghosszabbítják életüket csaknem 2 és fél évvel. A dió nagyon gazdag telített zsírokban, különböző vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. Továbbá védi a szívet és erősíti az immunrendszert.

Csokoládé
A csokoládé fokozott flavan koncentrációt tartalmaz, olyan antioxidánst, amely többek között a vér áramlását biztosítja. Továbbá az egészséges vérerek hosszú távon megvédenek a  szívbetegségtől, a cukorbetegségtől, vesebetegségtől, sőt a demenciától is.

Olíva olaj

Sok kutatás kimutatta, hogy a telített zsírok, amelyek az olíva olajban is megtalálhatóak, védelmet biztosítanak a szívbetegségek és a rák ellen. Továbbá, olyan antioxidánsokat tartalmaznak, mint a polifenolok, amelyek nagyon fontos szerepet töltenek be az öregedéssel járó betegségek megelőzésében. Tehát, használj naponta olíva olajat, hogy meghosszabbítsd az életed.

Hal
Valószínüleg tudod már, hogy a hal fontos forrása az ómega 3 zsírsavaknak. Ez segít megfelelő szinten tartani a koleszterint és ezzel együtt segít, hogy sokkal egészségesebb szíved legyen. Egy egészséges szív egyet jelent egy hosszú és egészséges élettel.

Joghurt
A joghurt segít, hogy egy hosszabb életed legyen és fiatalabbnak nézz ki valódi korodnál. Mindez annak köszönhető, hogy a joghurt kalciumban gazdag, amely segít, hogy idős korban is fittek legyünk. A joghurt jelentősen csökkenti az emésztési gondokat és a csontritkulás kockázatát.


Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!