Az emberek több, mint fele küzd időszakosan alvási problémákkal. Ha valaki nehezen alszik el, vagy éjszaka felébred, és órákig forgolódik álmatlanul, annak számos oka lehet. A leggyakrabban azonban a stressz, szorongás okozza az álmatlanságot.
Az alábbiakban egy olyan receptet ajánlunk, melynek segítségével könnyedén megszabadulhatunk az álmatlanságtól, nyugtalanságtól. A banántea nagyon hatékony, hiszen számos olyan vitamint, és ásványi anyagot tartalmaz, mely jó hatással van a szervezetünkre, és biztosítja az nyugodt állapotot.
Az első és legfontosabb dolog, hogy szerezzünk be bio, teljesen vegyszermentes banánt, hiszen a héjára is szükségünk lesz.
Tegyünk oda két és fél csésze vizet forrni. Egy nagyobb banánt alaposan mossunk meg, vágjuk le a két végét, majd tegyük bele a fövő vízbe. Tíz perc múlva vegyük ki a banánt, majd a keletkezett főzetet ízesítsük egy kevés fahéjjal, és igyuk meg lefekvés előtt egy órával.
A banánt pedig héjastól együtt vágjuk karikákra, és együk meg. Mennyei íze van, és az éjszakánk is sokkal nyugodtabb lesz tőle.
