Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába vagy kövesd legújabb Facebook oldalunkat!

Nagyon különleges ízvilága van a gyömbérnek, ezért imádjuk ételeinkbe. De tudjuk azt is, hogy miért olyan nagyon egészséges?

gyomber

A Kínából származó fűszernövény a világ legegészségesebb alapanyaga. Fogyasztjuk teaként, de használjuk húsok, levesek, saláták, limonádék, ízesítéséhez. Ismerkedjünk meg vele közelebbről, hiszen számtalan pozitív egészségügyi hatással rendelkezik. Fogyasszuk minden nap!

1. Gingerolt tartalmaz

Gingerol nevű illóolaj tartalma miatt a gyömbér az egyik legegészségesebb fűszer. Nagyon erős antioxidáns, és gyulladásgátló hatással rendelkezik.

2. Hatásos a hányinger és reggeli rosszullétek ellen

Mindössze 1-1,5 gramm gyömbér elegendő ahhoz, hogy enyhíthessük a különböző típusú hányingereket, mint például a tengeri betegség, terhességi rosszullét, vagy a kemoterápia okozta hányinger.

3. Csökkenti az izomlázat, és a izomfájdalmakat

Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a gyömbér képes csökkenteni az edzések, fizikai megterhelések utáni izomlázat, és a különböző más eredetű izomfájdalmakat is

4. Enyhíti a gyulladásos ízületi betegségek tüneteit

Az ízületi fájdalmak leginkább a térdet érintik, így nagyban korlátozzák a betegséggel küzdők életét. Kimutatták, hogy azok akik rendszeresen fogyasztottak gyömbért, arról számoltak be, hogy csökkent az ízületi fájdalom, és sokkal könnyebbé vált a mozgásuk is.

5. Csökkenti a vércukorszintet, segítségével megelőzhetőek a szív- és érrendszeri betegségek

Egy kísérlet során, a résztvevők eredményei alapján arról számoltak be, hogy a gyömbér nagy hatóerővel csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség tüneteit.

6. Serkenti az emésztést

Rendszeres fogyasztása által a gyömbér hozzájárul az emésztés működéséhez, ezáltal megszünteti a hasi diszkomfort érzést, puffadást, és különböző gyomorfájdamakat is.

7. Csökkenti a menstruációs fájdalmakat is

Mindenféle fájdalmat enyhít, ezenbelül a menstruációs görcsök ellen is ajánlott. Napi 1 gramm gyömbér a problémás időszakban olyan hatással van, mint bármelyik görcsoldó tabletta.

Ezt már olvastad? Ezzel a gyömbéres-kurkumás-sárgarépás itallal megszabadulhatunk a fájdalomtól és a gyulladástól!

8. Szabályozza a koleszterinszintet

Kísérletek nyomán kimutatták, hogy a gyömbér csökkenti a rossz koleszterin szintjét

9. Segítségével megelőzhető a rákos betegség kialakulása

A nyers gyömbérben található gingerol-6 nevű illóolaj bizonyítottan rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A kutatásban résztvevők napi 2 gramm gyömbérkivonatot fogyasztottak, és sikerült megszabadulniuk a gyulladástól, mely a vastagbélen való elváltozásokat okozhatott volna.

Ezt már olvastad? Készítsünk gyömbérdzsemet, hogy felturbozzuk az immunrendszerünket! Íme, a recept!

10. Fertőzésellenes hatása van

Csökkenti a fertőzések kockázatát, és megakadályozza a baktériumok szaporodását. Nagyon hatásos például fogínygyulladás, és légúti betegségek ellen.


Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!