Elsőre furának tűnhet, de ez a közkedvelt, és minden háztartásban megtalálható zöldség nagyon hatékony lehet köhögés esetén. A hagyma számos olyan hatóanyagot tartalmaz, amely megszünteti a makacs köhögést.
Nézzük, mi mindenre jó a hagyma tea:
Erősíti az immunrendszert. A hagymában található C-vitamin és kvercetin segít a szervezetnek több antitest termelésében és az immunsejtek aktiválásában.
A hagyma tea a gyulladás ellen is nagyon hatékony. A kénvegyületek és a flavonoidok “tűzoltóként” működnek, megszüntetik a gyulladásos gócokat a szervezetben.
Köhögés is esetén is kiváló a hagyma tea. Kiváló köptető hatása van, segít a nyálka eltávolításában és a könnyebb légzésben. Ezenkívül a hagyma tea csökkentheti a vérnyomást és a koleszterinszintet, hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez.
Hogyan készítsük el a köhögés elleni hagyma teát?
Hozzávalók:
- 1 közepes hagyma;
- 500 ml víz;
- 1-2 teáskanál méz (elhagyható);
Elkészítés:
A hagymát megpucoljuk és vékony szeletekre vagy apró kockákra vágjuk. Minél kisebbre vágjuk, annál jobban kijön belőle a hatása. Forraljuk fel a vizet, majd adjuk hozzá a hagymát. Azonnal érezni fogod az aromáját.
Hagyjuk 10-15 percig forrni, ilyenkor szabadulnak fel a hagymából jótékony illóanyagok. Ezután vegyük le a tűzről, és hagyjuk állni még 5 percig, majd szűrjük le. Ha akarjuk, keverjünk hozzá egy kevés mézet, nemcsak édesít, hanem köhögés esetén is segít. Köhögés ellen adhatunk a főzethez egy-két szelet friss gyömbért vagy egy teáskanál kurkumát, esetleg egy csipet kakukkfüvet, de egy kis citromlé is csodákra képes.
Az eredmény elérése érdekében naponta 2-3 alkalommal igyunk meg egy csészényit a teából melegen. Egy-két nap után érezni fogjuk, hogy javulni fog a köhögés és a megfázás.
Hagyma és dió tea – hatékony kombináció köhögés ellen
Fura párosítás lehet a hagyma és a dió, de nagyon hatékonyan működnek együtt. A hagyma segít eltávolítani a nyákot és megnyugtatják az irritált torkot, de, ha még diót is adunk hozzá sokkal hatékonyabb lesz!
A dió tele van omega-3 zsírsavakkal és antioxidánsokkal, éppen ezért hatékonyan csökkentik a gyulladást és erősíti az immunrendszert. A hagyma tisztítja a légutakat, közben pedig a dió erősíti a szervezet védekezőképességét.
Hogyan kell elkészíteni a hagyma-dió teát?
Egy közepes hagymát vágjunk apróra. Törjünk nagyobb darabokra 2-3 diót. Tegyük a hagymát és a diót egy tálba, majd öntsük fel 500 ml vízzel. Lassú tűzön pároljuk 15 percig, majd szűrjük le, és ha szeretnénk, édesítsük egy kevés mézzel. Naponta 2-3 csészével igyunk a teából, hogy minél hamarabb érezzük a javulást.
Bónusz: Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően ez a tea a megfázás megelőzésében és az immunitás erősítésében is segíthet hosszú távon. Fogyasszuk akkor is, ha épp nem vagyunk megfázva.
Hagyma tea használata gyermekeknek és csecsemőknek
A hagyma tea a kicsiknek is nagyon hatékony lehet, hiszen csillapítja a köhögést és az orrdugulást, ráadásul a C-vitamin kiválóan támogatja a fejlődő immunitásukat.
A kisgyerekeknek azonban csak óvatosan adagoljuk a hagyma teát:
– 1 év alatti babák esetében először kérdezzük meg a gyermekorvost, hiszen az emésztőrendszerük még eléggé érzékeny.
– 1-3 év közötti gyermekeknél csak kis adagokkal próbálkozzunk, maximum 1-2 teáskanál hígított teát adjunk nekik naponta 2-3 alkalommal. Először figyeljük meg, hogyan reagál a szervezetük.
– a 3 év felettiek esetében fokozatosan növelhetjük az adagot, de érdemes kikérni az orvos tanácsát.
Amikor gyerekeknek készítünk teát, néhány dolgot érdemes szem előtt tartani:
– Mindig friss és jól megmosott hagymát használjunk.
– 1 év alatti gyermekeknek ne tegyünk bele cukrot vagy mézet.
– A tea legyen szobahőmérsékletű, soha ne meleg vagy forró!
– Kezdjük kis adagokkal, nézzük meg, hogyan reagál rá a gyermek.
Ha a kicsi nem rajong az ízért, adhatunk hozzá egy kevés természetes almalevet, hogy szívesebben megigya. Vagy használhatjuk a hagymát borogatás formájában a mellkasra vagy a talpra.
A hagyma tea ellenjavallatai és mellékhatásai
Irritábilis bélszindróma esetében csak óvatosan fogyasszunk hagyma teát. Bár számos előnye van, görcsöket, fájdalmat vagy puffadást okozva súlyosbíthatja a problémákat.
Ha valakinek savas refluxa van, könnyen gyomorégés alakulhat ki a hagyma tea fogyasztása után, mivel irritáló anyagokat tartalmaz.
Kismamák vagy szoptatós anyák, figyelem! A hagyma tea beindíthatja a szülést, éppen ezért ajánlott előbb a kezelő orvossal konzultálni.
Ha valaki véralvadásgátlót szed, akkor is csak óvatosan, a túl sok hagyma tea megzavarhatja a gyógyszerek hatását.