A víz az egyik legfontosabb táplálékunk, elengedhetetlen annak érdekében, hogy testünk optimálisan működjön. A kiegyensúlyozott vízfogyasztás hozzájárul ahhoz, hogy sejtjeink egészségesek legyenek. Fontos, hogy a víz, amit megiszunk lúgosítsa a szervezetünket.
1. Méregtelenít – A lúgos víz a felgyülemlett mérgeket hatékonyan tisztítja ki, és a szervezetet már sejtek szintjén megújítja. Az elsavasodott szervezetet, sejteket és szöveteket regenerálja. Számos lúgosító vizet vásárolhatunk a kereskedelemben, de jobb, ha mi magunk készítjük el otthon.
2. Oxigénnel lát el – Antioxidáns tulajdonsága miatt oxigénnel tölti fel a szervezetet. Átalakítja a szabadgyököket és energiával lát el.
3. Hidratál – A sejtek a lúgos vizet sokkal hamarabb elnyelik, mint bármelyik más vizet, így gyorsabban és nagyobb hatóerővel hidratálja a szervezetet.
4. Növeli az immunitást – Az immunrendszernek egy külső segítségre van szüksége, hogy harcba tudjon szállni a vírusokkal, kórokozókkal. A lúgos víz ebben is segítségünkre lehet.
5. Lúgosítja a pH-t – Táplálkozásunk következtében a szervezetünk hajlamos az elsavasodásra, ezért ajánlott lúgos vizet fogyasztani, hogy csökkentsük a betegségek kialakulásának esélyét.
Így készítsünk lúgos vizet:
Hozzávalók: egy nagyobb edényben sima víz, 2 citrom, 2 evőkanál Himalája só.
Elkészítés: Ajánlott bio citromot választani, ha nem találunk, akkor mindenképpen hámozzuk meg. Mossuk jól meg, vágjuk négybe, és adjuk hozzá a tál vízhez. Keverjük hozzá a sót, és egy éjszakán át hagyjuk szobahőmérsékleten állni. A következő napon töltsük egy üvegbe, és folyamatosan fogyasszuk. Hűtőben tárolva 2-3 napig is eláll.
A víz optimális pH-értéke 8,5-9 % között van. Ezt lehet ellenőrizni egy kereskedelemben kapható teszt segítségével.
