Ahhoz, hogy testünk és belső szerveink tökéletes működjenek, fontos, hogy a májunk meg legyen tisztítva a méreganyagoktól. Nap mint nap számos méreganyaggal találkozunk, a táplálékainktól a testápolóig, szervezetünk ki van téve egy erős szennyeződésnek. Fontos, hogy időnként megtisztítsuk májunkat, és ezáltal az egész testünket a méreganyagoktól.
A máj megtisztítja a vért, mely segít, hogy eredményesen távozzanak szervezetünkből az akár elfogyasztott, akár belélegzett méreganyagok.
Fogyasszunk olyan zöldségeket, táplálékokat, melyek azon túl, hogy egészségesek, segítenek a tisztítási folyamatban.
1. Langyos citromos víz – Reggel éhgyomorra igyunk meg egy pohár langyos citromos vizet. Ne édesítsük semmivel. A máj ennek hatására fontos enzimeket fog termelni, melyek felelősek minden testi tevékenység életben tartásáért.
2. Fokhagyma – A benne található kén-vegyület hatására az enzimek aktiválódnak. Fogyasszunk belőle minél többet, sültekhez, levesekbe, salátákra, vagy akár nyersen magára is.
3. Avokádó – Egy tanulmány szerint az avokádó olyan vegyületeket tartalmaz, mely védi a májat a károsodástól.
4. Koriander – Segít eltávolítani a májban gyakran lerakodó nehézfémeket.
5. Kurkuma – Nem csak védi a májat, hanem segít a károsodott sejtek regenerálódásában is.
