Ha kívánunk valamit, az általában azért van, hogy szükségleteinket kielégítsük. Ezt a módszert alkalmazza a szervezetünk is: így csalogatja általunk magához a különböző tápanyagokat – anélkül, hogy mi ennek a tudatában legyünk. Kutatások során ugyanis kiderült, ezek a vágyak sokszor komoly vitaminhiányra mutatnak rá.
– Ha édeset kívánunk, ez utalhat króm vagy magnéziumhiányra.
– Ha inkább sósat ennénk, kálcium vagy káliumhiányunk lehet. Ugyanakkor, ha túlzottan kívánjuk a sóst, ez magas vérnyomásra vagy kronikus deszhidratáltságra is utalhat, amely esetében már ajánlott orvoshoz fordulni.
– Ha húsféléket fogyasztanánk szívesen, ez a protein-szint csökkenését jelezheti. Ennek pótlására azonban válasszuk inkább a halhúst, csirkehúst, paradicsomot, tojást vagy az ordát, és mellőzzük a vörös húsokat, a felvágottakat, pástétomokat.
