A nap jó hatással van a bőrödre, de csak ha mértékkel teszed ki magad a sugaraknak. Nem jó ugyanis túl sokat égetned magad, főként nem a déli órákban.
Eddig még nem mondtunk semmi újat, ugye? Az elkövetkezőkben viszont már olyan szempontokról számolunk be neked, amelyeket ha betartasz, elkerülheted a bőrrák kialakulásának a veszélyét, és a napozásod is sikerélménynek könyvelheted el!
Hogy legyen ami motiváljon az ésszerű barnulásra, először megemlítjük, hogy a Világos Egészségügyi Szervezet adatai szerint, évente 65 ezer ember hal meg bőrrákban, amelyet a hosszú idejű napon való tartózkodás okoz.
A betegséget elkerülheted, amennyiben megóvod a bőröd a káros sugaraktól, és a megfelelő napkrémet választod. Íme néhány tanács:
1. A SPF 50 fölötti érték nem feltétlenül jelenti azt, hogy az a krém jobb a többinél: a szakemberek olyan krémet ajánlanak, amelynek védőértéke 15–50 között van. Ezek hatékonyak, többször is használhatók naponta, és nem késztetnek arra, hogy naphosszat a napon feküdj. Elegendő, ha a reggeli órákat használod ki, valamint a délutáni és esti sugarakat, így megkíméled magad az égéstől.
2. Válaszd az A vitamin nélküli krémeket: a legutóbbi kutatásokból ugyanis az derült ki, hogy azok a készítmények, amelyek tartalmazzák az A vitamint, inkább hozzájárulnak a bőrön képződő daganatok és sebek kialakulásához. A dobozokon a „retinyl palmitate” név is az A vitaminra utal. Megéri odafigyelni, mivel a legtöbb napolajban és krémben megtalálható.
3. Krém állagú készítményt válassz, ne sprayt vagy púdert: a krém az egyedüli, ami megóv a különböző káros részecskéktől, amelyeket a spray és a púder könnyen továbbterjeszt a bőrön. Így megkíméled magad az esetleges problémáktól is.
4. Óvakodj az oxibenzon tartalmú krémektől: ez az anyag ugyanis allegriás reakciót válthat ki, hormonzavart idézhet elő, és irritálja a bőrt, könnyen bekerülve a vérbe.
5. Keresd a cink-oxid és titán-dioxid tartalmú krémeket: annak ellenére, hogy a különböző vizsgálatok szerint ezek a vegyületek veszélyesek lehetnek, amennyiben a vérbe kerülnek, további vizsgálatok kimutatták, hogy bőrre felvíve nem irritálják azt, így a bőrön keresztül nem is kerülhetnek a vérbe. Végeredményben, egy ilyen alapú krém a legbiztonságosabb megoldásnak bizonyul.
6. Fél órával a napozás előtt kend be magad a védőkrémmel: a választott készítmény ajánlott, hogy UVA és UVB ellen is védjen, ugyanakkor a SPF értéke passzoljon a bőröd típusához. Arra légy figyelemmel, hogy még időben vidd fel a bőrödre, mielőtt kifeküdnél a napra, és 2 óránként ismételd a krémezést, a fokozott védelemért.
