Hála azoknak a zöldségeknek és gyümölcsöknek, amelyeket kínál, a nyár az ideális évszak a méregtelenítésre és a szervezet felfrissítésére. A nyári növények zöme ugyanis olyan alapanyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek kiűzik a szervezetből a toxinokat, egészségessé tesznek és újjá varázsolják, csillogóvá teszik a bőrt.
Az otthon elkészített italok azon túl, hogy erősítik az immunrendszered, feltöltenek energiával és vitaminokkal! Hozzájárulnak a szervezet kiváló működéséhez, és tisztítókúrának is beválnak.
Cikkünk első részét már olvashattátok, most következik a folytatás.
6. Narancsos, grépfrútos, epres banánszörp – kiváló reggelit kapsz, ha összeturmixolsz 1 csésze friss epret és 1 banánt. 3 narancs és 2 grépfrút levét csavard ki, majd keverd hozzá a banános, epres péphez.
7. Sárga- és görögdinnye lé – 4 csésze felkockázott sárgadinnyét turmixolj össze 4 csésze szintén felkockázott görögdinnyével, majd ajd hozzá egy kevés friss gyömbért! Fogyaszd rögtön az elkészítés után.
8. Kajszibarackos, piros szőlős, citromos almaital – valóságos vitaminbomba és tisztítóital. A C vitaminban dús alapanyagok hozzásegítik a szervezetet az alkohol kiválasztásához. A citrom és az alma pedig megszabadít a teltségérzettől és a toxinoktól. A szőlő sok cukrot tartalmaz, de remekül felpezsdíti a szervezeted. A barack pedig természetes hashajtóként fejti ki hatását. Próbáld hát ki a 3 meghámozott és felnégyelt citromból, 2 apróbb darabokra vágott almából, 4 kettévágott és kimagozott kajszibarackból, valamint 30 szem kimagozott szőlőből készült italt!
9. Epres, sárgadinnyés, almás ital joghurttal – ez a lé folsavban, biotinban, B1 és B2 vitaminban gazdag, ugyanakkor betakarotént, kálciumot, magnéziumot és C vitamint is bűven tartalmaz. Dobj a turmixba két nagy marék epret és ½ marék felkockázott sárgadinnyét. Adj hozzá 5 evőkanál zsírszegény joghurtot, és 6 evőkanál frissen csavart almalevet. Igaz ugyan, hogy a joghurt-sárgadinnye kombináció nem hangzik valami jól, de meglepődsz az ízén, hogy mennyire finom!
10. Papaya-narancs-grépfrút ital – a papaya remek választás, ha a szervezeted azokkal a szerves anyagokkal szeretnéd feltölteni, amelyek méregtelenítés után jót tesznek vele. Így hát, tégy a turmixba 300 gramm papayát, néhány cikk gérpfrútot és ½ narancsot. 1–2 pohár naponta ebből a léből, és garantáltan megszabadulsz a legmakacsabb toxinoktól is, plusz feldobod a szervezeted a jótékony ásványi anyagokkal!
