Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!

A Yin típus: önmagába forduló, mértékletes és nyugodt, kevésszer emeli fel a hangját ha a meggyőződéseinek kell hangot adnia.

Diéta:

A hideg élelmiszerek kombinációja javasolt a meleg élelmiszerekkel. A Yin inkább gyümölcsöt fogyaszt mint húst, de a hús fontos a szervezetének. Kerülje a nyers ételeket, és fogyasszon olyan élelmiszereket amelyek fehérjét tartalmaznak.

Javasolt:
roston sült húsok és tengeri halak
tejtermékek
gabonafélék: rizs, zab, tápióka
zöldségek: tök, piros burgonya, borsó, bab, sárgarépa, saláta
gyümölcsök: cseresznye, barack, sárgadinnye
fűszerek: petrezselyem, fokhagyma, borsó, szegfűszeg, kömény, mustár, ecet, kakaó
italok: azok amelyek kevesebb alkoholt tartalmaznak

A Yang típus: Extrovertált, jókedvű, olyan ember aki szereti ha sokan veszik körül. Könnyen elpirul, néha túlságosan izzadós.

Diéta:

Olyan élelmiszerek fogyasztása ajánlott amelyek hűsítő hatással vannak, fogyasszon sok nyers élelmet. Kerülni kell a hús fogyasztását, hetente legfeljebb kétszer fogyasszon, ugyanakkor nem ajánlott a zsiradék, kávé és alkohol fogyasztása sem. A kávét sikeresen helyettesíthetjük zöld teával vagy fekete teával.

Javasolt:
Csirkehús, marha és halhús, legfőképpen tengeri
Zsírtalanított tejtermékek (joghurt stb.) és sajtok
gabonafélék: kukorica, rizs, búza, rozs
zöldségek: káposzta, karfiol, padlizsán, gomba, spárga, sárgarépa, retek, paprika, spenót
gyümölcsök: alma, körte, dinnye, eper, szőlő, szilva, avokádó, datolya, füge, narancs, banán, mangó
fűszerek: tárkony
italok: sör és teák (zöld, fekete, valamint azok amelyek méregtelenítik a szervezetet)


Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!