A 62 éves Jacqueline Hooton rendszeresen oszt meg részleteket a fitneszútjáról az Instagramon, és nyújt inspirációt más idősebb nőknek. Jacqueline őszintén hisz abban, hogy az életkor csak egy szám, és egy nő bármilyen életkorban lehet gyönyörű.
De ez nem egyszerűen csak a külsőről szól, hanem arról is, hogy az 62 éves nagymama jól érzi magát a bőrében, és azt mondja, kivételes fittségét a rendszeres edzési rutinnak köszönheti.
Jacqueline azt mondja, most jobb formában van, mint 18 évesen, ráadásul mindezt úgy, hogy 5 gyereket nevelt fel.
„Egy nap felébredsz, és 62 éves vagy, és ez egyáltalán nem olyan, mint amilyennek 18 évesen elképzelted! A 62 éves testem teljesen más, mint a 18 éves testem. Kezdjük azzal, hogy a testem felnőtt és öt gyereket szültem. Igen, volt néhány fizikai kihívásom, amivel meg kellett küzdenem, ahogy öregedtem, beleértve három vállműtétet, több vetélést, csontritkulást és egy csuklóműtétet egy szerencsétlen baleset után” – magyarázta.
„De erősebb vagyok, sokkal erősebb vagyok 62 évesen, mint 18 évesen, köszönhetően a 30 évnyi erőnléti edzésnek. A szívem egészséges 35 év rendszeres edzés után, és könnyen tudok mozogni” – folytatta.
„Nem arról van szó, hogy fiatalabbnak nézzünk ki, hanem arról, hogyan érezzük magunkat és hogy működünk, ahogy öregszünk. Ez az, ami igazán számít.”
Jacqueline szerint fontos, hogy elfogadjuk az öregedési folyamatot, de közben megőrizzük a fizikai aktivitásunkat. Hamarosan egy könyvet is kiad „Strong: The definitive guide to active ageing” címen, amiben az aktív öregedés titkait osztja meg.
