Egy skóciai férfi pozitív változásokat észlelt az életmódjában, miután úgy döntött, hogy felhagy a rendszeres esti tévénézéssel.
A 41 éves Stephen Clarke, aki spirituális testedző és segít az embereknek átalakítani az életüket, úgy nőtt fel, hogy az esti tévénézés szokása teljesen természetes volt a számára, és mivel alapvetően egészséges életmódot folytatott, és nem ült egész nap a kanapén a televízió előtt, sokáig nem is tapasztalt egyértelműen negatív mellékhatásokat emiatt. Később azonban észrevette, hogy vannak bizonyos „nem annyira nyilvánvaló mellékhatások.”
„Éreztem az energiát, amit a filmekből és sorozatokból, amelyeket néztem, magamba szívtam” – magyarázta. „A dráma, az erőszak, a stressz, nem is beszélve a képernyők kék fényéről, amely késő este aktiválja és felerősíti az idegrendszeremet, és mindezt felfokozza.”
Clarke „hipnózisgépnek” nevezte a televíziót, és azt mondta, hogy a kék fény a folyamatosan gyors ütemben változó, villogó képekkel együtt a tudatalatti részévé teszi a képernyőn látott narratívát.
„A hírek folyamatosan okot adnak arra, hogy féljünk, hogy miért különbözünk egymástól, és hogy miért kell mindannyiunknak pajzsot emelnünk magunk elé és megvédenünk magunkat” – mondta.
Ezenkívül azt is észrevette, hogy tévénézés közben nem a saját gondolatait és érzéseit dolgozza fel, sőt, eltompítja és háttérbe szorítja azokat. „Az elménk folyamatosan tanul és „programozódik” a környezetünkből. … Az idegrendszerünk alkalmazkodik az őt érő ingerekhez, akár a való életben, akár a képernyőn keresztül kapja azokat” – fogalmazta meg ezzel kapcsolatos nézőpontját.
Végül mindennek tudatában úgy döntött, felhagy az esti tévénézéssel, és más tevékenységekkel kapcsolódik ki – most többet olvas, főz, ezenkívül megtanult ukulelén játszani és a fafaragás művészetébe is belekóstolt, de a természetben és a családjával is több minőségi időt tud együtt tölteni.
„Az időmet azzal töltöm, hogy megteremtsem azt a valóságot, amit szeretnék, ahelyett, hogy elzsibbasztanám magamat a létező valóságtól” – mondta a háromgyerekes édesapa.
„Hogy őszinte legyek, miután meghoztam a döntést, hogy kiiktatom a tévét az életemből, könnyen ment a dolog” – tette hozzá, hangsúlyozva, hogy korábban sem volt túlságosan nagy függőség számára a tévénézés.
„Minden hónappal, ami állandó tévézés nélkül telik el, tisztábban látom, hogy mit csinálok, és hogy választom meg, miként éljem az életemet. A kapcsolataim éppúgy átalakulnak, mint a munkám” – mondta Clarke, aki az Instagramon is megosztotta tapasztalatait, hogy másokat is inspiráljon erre a teljes életet átalakító változásra.
Azt mondja, a családja és a barátai is észrevették a változást, sokkal tudatosabban van jelen, és mélyebb kötelékeket képes kialakítani a szeretteivel.
„Sokkal tudatosabb lettem a saját energiámmal, gondolataimmal és érzelmeimmel kapcsolatban is, aminek nem mindig könnyű tanúja lenni. Néhány dolog a felszínre került, ami évtizedekig a tudatalattimban volt eltemetve.”
„A tested és az elméd alkalmazkodik ahhoz a környezethez, amit adsz neki, így a sikered abszolút programozható. Arról van szó, hogy aktívan választod ezt a folyamatot, ahelyett, hogy passzívan aláveted magad neki” – tanácsolta azoknak, akik követni szeretnék a példáját.
Ugyanakkor azt is elismerte, hogy nem iktatta ki teljesen az életéből a televíziót, és néha még mindig megnéz egy filmet a fiaival, de olyankor mindig tudatosan választanak, és utána megbeszélik a látottakat.
