Norma Williams fitnesz- és divatguru 74 éves, de korát meghazudtoló fizikai formában van. Soha nem volt hajlandó elfogadni azt, hogy az öregedéssel megváltozik az ember teste, és már nem lehet olyan fit, mint fiatalon, és keményen megdolgozott azért, hogy megőrizze az alakját.
Azoknak, akik változtatni szeretnének az életmódjukon, azt üzeni: „A tested az életkor előrehaladtával is fejlődhet, ha vigyázol rá.”
Norma azt mondja, nem mindig nézett ki úgy, ahogy most. Bár fiatalkorában modellkedett, amikor abbahagyta a munkát, egészségtelen életmódot folytatott, és kezdte úgy érezni, hogy lassan elhízik. De végül úgy döntött, itt az ideje, hogy változtasson.
Ez a változás persze nem egyik napról a másikra ment végbe, hanem lassan, fokozatosan, és bizonyos értelemben még most is tart. Miután életmódot váltott, lassan elkezdett felfigyelni a fizikai változásokra, és kezdte jobban érezni magát a bőrében.
Komoly figyelmet fordított a testedzésre – hetente négyszer gyalogol, és kétszer jár edzőterembe. Az étrendjét is megváltoztatta, és folyamatosan újabb gyakorlatokat keresett, hogy fejlődjön.
„Az öregség csak egy lelkiállapot. És én nem ebben a lelkiállapotban élek!” – mondja Norma. Ami az életmódváltást és a testedzést illeti, büszke a teljesítményére.
„Utólag belegondolva, büszke vagyok magamra. Puszta fegyelem révén értem el a mostani alakomat. Például SOHA többé nem eszek meg egy óriási csomag Maltesers csokoládét. Egészen az 50-es éveim végéig KÉT óriási csomaggal vittem be a moziba” – mondta.
Ugyanakkor a stílusérzékére is büszke, és úgy gondolja, nagyon divatosan öltözködik. „Jó ízlésem van a ruhákhoz, bár fiatalosabb vagyok, mint a legtöbb fiatal, aki nem lenne elég magabiztos ahhoz, hogy ilyen darabokat viseljen” – mondta.
Bár általában odafigyel arra, hogy mit eszik, néha megenged magának egy kis kényeztetést is. Kedvenc bűnös élvezetei a vajjal vastagon megkent pirítós, a keksz, a héjában sült burgonya és a fagyi.
Minden próbálkozása ellenére azonban van valami az öregedésben, ami rettenetesen zavarja, és ezek a ráncok.
„Hihetetlenül bosszantó, hogy olyan kidolgozott a testem, mint még 19 évesen, modellként sem volt, és mégis ennyire tele van ráncokkal!” – magyarázta.
Norma elismeri, hogy nem mindig hozott helyes döntéseket az életben, és nem is volt mindig boldog, de amikor elkezdett odafigyelni a testére, minden megváltozott. Másoknak is azt javasolja, hogy kövessék a példáját, és lassan, de biztosan tegyék meg a szükséges változtatásokat, hogy elégedettebbek lehessenek önmagukkal.
