Az emberközi kapcsolatok alapból bonyolultak, sokszor lehetetlen rajtuk eligazodni, fogalmunk sincs, akkor most merre van az irány, jók vagyunk vagy éppen most kevésbé jövünk ki egymással. A helyzet még trükkösebbé válik, ha a mérgező barátságok azonosításáról van szó. Mert léteznek ilyenek is, tény és való, kiszűrni őket pedig nagyon nehéz. Gyakran a közös nevetés, a hosszú beszélgetések és a látszólag kedves gesztusok mögé bújnak.
A pszichológia tudománya szerencsére most is a segítségünkre siet, és 9 olyan klasszikus jelet ismertet velünk, melyek felfedik a mérgező barátok valódi természetét. Ha felismered ezeket a jeleket valamelyik kapcsolatodban, már tudni fogod, hogyan óvhatod meg a saját érzelmi jólétedet egy mérgező személy próbálkozásaival szemben.
Olvasd el ezt is: Stephen Hawking halála előtt egy utolsó figyelmeztetést intézett az emberiséghez
1. Állandóan negatív
Egy mérgező barát életében a pozitivitás hiánycikk. A pszichológia szerint, aki állandóan negatívan viselkedik, és már-már tapintható körülötte a negatív energia, nemcsak a saját érzelmi világát aknázza alá, hanem hatást gyakorol a környezetében élők mentális egészségére is.
Gyakorlatilag fertőző! Ha valaki állandó negativitása lehúz téged, ha a társaságában gyakran érzed kellemetlenül magad, vedd tudomásul. Mindenkinek vannak rossz napjai. Problémává akkor válik, ha ez nem csak alkalmanként fordul elő.
2. Soha nincs ott, amikor szükséged lenne rá
A barátság lényege, hogy számíthatunk egymásra jóban és rosszban egyaránt. Egy mérgező barát viszont jellemzően eltűnik, amikor igazán szükséged lenne rá. Ha fizikailag nem is, tettekben biztos figyelmen kívül hagy, és a saját problémáira fogja terelni a témát. Fontos, hogy legyenek olyan barátaink, akik képesek kölcsönös támogatást nyújtani, nem pedig csak elfogadni.
» Dubajba ment tanárnőnek, hogy milliárdosok gyerekeit korrepetálja: „3 ezer dollárt kaptam, hogy megoldjam a gyerek házi feladatát”
» Hogyan figyelnek minket otthon: 10 eszköz, amelyen keresztül kémkedhetnek utánad!
» „A vőlegényem két nappal a lánykérés után lefújta az esküvőt, amikor megtudtam miért, összeomlott a családom”
» A gondolatok, amelyeket az Univerzumnak küldesz, elkerülhetetlenül visszatérnek hozzád
3. Túl erős benne a versenyszellem
Egy igazi barát együtt örül veled a sikereidnek. Egy mérgező barát viszont inkább féltékeny és irigy lesz, mint őszintén támogató. Feléled benne a versenyszellem, hogy lekörözzön téged. A Cambridge-i Egyetem kutatása szerint a barátok közötti versengés stresszhez, szorongáshoz vezethet, és még a fizikai egészségre is hatással lehet. Ez az a pont, amit senkiért nem szabad beáldozni.
4. Ritkán, vagy egyáltalán nem kér bocsánatot
Tévedni emberi dolog, de egy mérgező barát csak ritkán, vagy sosem fogja belátni, hogy hibát követett el. Ezért ne is várj tőle bocsánatkérést. Ha következetesen megbántja az érzéseidet, vagy valami rosszat tesz, és soha nem vállalja a felelősséget érte, azt jelenti, az empátia és az érzéseid iránti tisztelet hiányát mutatja.
5. Mindig ő az áldozat
Észrevetted már, hogy egyesek mindig, minden helyzetben az áldozat szerepét töltik be? Ez egy másik klasszikus jele a mérgező barátnak. Sosem vállal felelősséget, másokra hárítja a hibákat, mindig van valami kifogása, magyarázata az adott helyzetre, mindenért mást okol – ez a viselkedés kimerítő lehet, és negatív környezetet teremt. De nem a te feladatod hatástalanítani ezt!
6. Nem tartja tiszteletben a határaidat
Mindannyiunknak vannak bizonyos fizikai, érzelmi határai, amelyek tiszteletben tartását elvárjuk másoktól. Egy mérgező barátot viszont ez nem érdekli. Előfordulhat, hogy olyan dolgokra kényszerít, amelyek kényelmetlenek számodra, vagy többet követel az idődből, mint amennyit hajlandó vagy adni. Ha alulértékel, nem tisztel, bármennyire is fájó, de a barátod, akiben megbízol, semmibe vesz téged.
7. Pletykákat terjeszt rólad
A bizalom az emberi kapcsolatok tartóoszlopa, melyet általában ki kell érdemelni, amit sokan nehezen adunk meg. Egy mérgező barát azonban szemrebbenés nélkül képes elárulni téged, ha haszna származik belőle. Gyakran terjeszt pletykákat, kotyogja ki a titkaidat, a sebezhetőségedet felhasználja ellened. Egy igaz barát soha nem használná ki a bizalmadat, semmilyen módon.
8. Nem ünnepli az eredményeidet
Az igaz barátok együtt örülnek a sikereknek, a győzelmeknek, megosztják egymással az örömeiket. Egy mérgező barátnak ez komoly erőfeszítésébe kerül. Ha észreveszed, hogy állandóan lekicsinyli az eredményeidet, figyelmen kívül hagyja a lelkesedésedet, megpróbálja elterelni a beszélgetést a saját sikereire, jobban teszed, ha többé nem foglalkozol vele.
9. Kimerültnek érzed magad tőle
Egy mérgező barát legárulkodóbb jele az, hogy szó szerint megmérgez – a negatív energiájával, a lelombozó hangulatával, az állandó zsörtölődésével, panaszkodásával. Ha a találkozásotok után gyakran érzed magad érzelmileg kimerültnek, stresszesnek vagy boldogtalannak, az a toxicitás egyértelmű jele. Egy igazi barát feltölt, energiát ad, felemel, nem pedig lehangol és elrontja a kedved.
A lényeg: az önszeretet és a tisztelet
Mint minden emberi kapcsolatban, a barátságokban is lehetnek zűrösebb napok, feszültebb időszakok, nézeteltérések, viták, melyeket általában őszinte beszélgetés és kibékülés követ. És mint minden emberközi kapcsolatban, a barátságokban is az a kulcsfontosságú, hogy TE jól érezd magad bennük. Minden barátságnak értéket kell adnia az életedhez, nem pedig elvonnia belőle.
Ha sikerült azonosítanod egy mérgező barátot, ideje komoly önvizsgálatot tartanod. Ha valóban többet elvesz tőled ez a kapcsolat, mint amennyit ad, akkor az nem a te világod. Ne feledd: nem baj, ha elhatárolódsz azoktól az emberektől, akik elszívják az energiádat és aláássák az önbecsülésedet!
Tartsd észbe azt is, hogy mindig önmagadat és az érzelmi egészségedet helyezd előtérbe. Végül is te vagy az, akinek együtt kell élnie ezeknek a kapcsolatoknak a következményeivel. Tehát válassz bölcsen!
