Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!

Nem könnyű folyamatosan karcsúnak és vékonynak lenni, hiszen mindannyiunk szervezete másképp van felépülve, van aki hízásra hajlamos, más pedig ehet nyugodtan bármit, egy deka sem megy fel rá. Most ismerjünk hat olyan élelmiszert, ami beindítja és fel is gyorsítja az anyagcserét.

fogyokura

Paradicsom

A kis piros és ízletes zöldségben sok kálium található, ami elsősorban a vérnyomás-szabályozásban játszik szerepet, ezért nagyon egészséges.

Szárított formában is nagyszerű, hiszen egyáltalán nincs benne zsír, vagy szénhidrát, de tartalmaz fontos sejtvédő anyagokat. Fogyasszunk minden reggel egy pohár paradicsomlevet, és garantáltan egészségesebbek és karcsúbbak leszünk.

Zeller

A zeller azért remek fogyókúrás zöldség, mert nem túl nagy a tápértéke, de az emésztésébe a szervezet igencsak sok energiát fektet bele, így anélkül, hogy tudnák, testünk kalóriákat éget el. Az anyagcsere során viszont vannak olyan anyagok, amelyek igencsak hasznosak.

Alma

Volt úgy, hogy nagyon éhes voltunk, de miután megettünk egy almát, úgy éreztük, hogy az étvágyunk csökkent? Igen, hiszen az almában pektin van, ennek köszönhetően érezzük magunkat telítettnek. Ha naponta többet fogyasztunk a gyümölcsből, akkor akár 200 kalóriával is kevesebbet vihetünk be a szervezetünkbe, naponta.

Körte

Ne hámozzuk meg a körte héját, hiszen az egy kisebb mennyiségű zsírt és koleszterint is képes megkötni.

Citrom, narancs és rokongyümölcsök

A citrusfélékből is lehet nyugodtan sokat enni, hiszen vannak olyan részek, amelyeket a szervezet nem tud megemészteni, így úgy érezzük, hogy jól laktunk két narancs elfogyasztása után. Viszont a gyümölcsökben található C-vitamin természetes zsírégető.

Pisztráng

A pisztráng húsából hozzájuthatunk a szervezetünk számára szükséges fehérjékhez. De nem tartalmaz zsírt és ez fontos ez pedig az anyacserének nagyon fontos.


Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!