Az egészséges körmök felülete sima, a színe pedig egységesen matt. A különböző elváltozások, például a fehér foltok megjelenése azonban arra utalhat, hogy valami nincs rendben, és bizonyos egészségügyi problémákra figyelmeztethet.
A barázdák illetve fehér foltok megjelenése a körmök felületén jelezhet kisebb problémákat, de akár súlyos betegségekre is utalhat, ezért érdemes odafigyelni ezekre az elváltozásokra.
A szakértők véleménye szerint a táplálkozás kulcsszerepet játszik a körmön megjelenő elváltozások kialakulásában, így például a fehér foltokat cinkhiány okozhatja, míg a vashiány függőleges barázdák kialakulását okozhatja. A Beau-féle vonalak is ilyen figyelmeztető jelnek tekinthetők: ezek a körömággyal párhuzamos bemélyedések fertőzések, cukorbetegség vagy a vérkeringést befolyásoló állapotok miatt alakulhatnak ki, de szintén lehetnek a cinkhiány jelei is.
A körmökön megjelenő változások hormonális egyensúlyhiányra is utalhatnak. A pajzsmirigy-alulműködés például gyengébb, törékenyebb körmökben és finom függőleges csíkokban nyilvánulhat meg.
A B-vitamin szintje is befolyásolja az oxigén áramlását a szövetekbe, és ha ez az áramlás csökken, a körmök veszíthetnek a szilárdságukból.
A köröm alakjában, vastagságában vagy színében bekövetkező hirtelen változásokat nem szabad figyelmen kívül hagyni, mivel számos probléma jelei lehetnek, és minél előbb felismerjük a bajt, annál könnyebb lehet megoldást találni.
Ezenkívül fontos odafigyelni a megfelelő körömápolásra is, a körömágy és az azt körülvevő bőr hidratálására.