Készíts gyömbéres gyógyvizet, ha migrénnel, ízületi panaszokkal, izomfájdalmakkal küzdesz, és az immunrendszeredet is erősíteni szeretnéd!
Ázsiában köztudottan gyógyhatással bíró gumónak számít a gyömbér, hiszen számtalan, az egészségre gyakorolt pozitív hatással rendelkezik. Mindenképp meg kell említeni azt, hogy a gyömbér erős antioxidáns tartalmú, és remek természetes gyulladáscsökkentő, javítja az emésztést, a bélműködést, segít megszabadulni a kellemetlen gázképződéstől, az émelygéstől, a hányingertől, gyomorégéstől.
De nem csak gyomor- és emésztési panaszok esetén hatásos a gyömbér, hanem képes az ízületi gyulladásban szenvedők panaszain is enyhíteni, mi több, a Journal of Complementary Medicine nevű szaklapban megjelent tanulmány szerint a gyömbérben lévő gyulladáscsökkentő hatóanyagok ugyan olyan hatásosnak bizonyultak, mint a népszerű diclofenac készítmények.
A gingerol nevű aktív hatóanyagról egyre több szakértő állítja, hogy segíthet a rák elleni küzdelemben, mégpedig oly módon, hogy csak a daganatos sejteket támadná meg, az egészségeseket viszont nem bántaná.
A szakértők arra is rájöttek, hogy a gyömbér hatóanyagai képesek mérsékelni a kínzó migrént, valamint enyhítik az izomfájdalmakat is.
Most következzen a recept, ami alapján a gyömbéres gyógyvizet lehet elkészíteni!
Hozzávalók:
- 2 darab, 3 cm hosszú friss gyömbér gumó (vagy 3 csepp bio gyömbér illóolaj, amely belső használatra is jó;
- 3 bögre tiszta forrásvíz;
- ½ citrom;
- bio méz (opcionális);
Elkészítés:
Reszeld le a gyömbért egy tálba. Add hozzá a 3 bögre vizet és a kifacsart citromlevet, majd mehet bele a méz is.
Hagyd állni egy órát szobahőmérsékleten, majd utána szűrd le, és fogyaszd el a nap folyamán a gyógyító nedűt.
