Évtizedek óta elsősorban az edzőtermek világával és az izomnövekedéssel kapcsolják össze a kreatint, egy friss kutatás eredményei mégis arra utalnak, hogy a népszerű étrend-kiegészítő jóval összetettebb szerepet játszhat az emberi szervezet működésében. Amerikai kutatók szerint a kreatin az immunrendszer bizonyos folyamataira is hatással lehet, és akár a daganatok elleni védekezés támogatásában is szerepet kaphat a jövőben.
A vizsgálatot a Kaliforniai Egyetem (UCLA) kutatói végezték, akik arra keresték a választ, hogy a kreatin miként befolyásolja az immunsejtek működését. Eredményeik szerint az anyag fokozhatja a dendritikus sejtek aktivitását. Ezek a speciális sejtek kulcsszerepet töltenek be a szervezet védekező rendszerében, hiszen felismerik a kóros elváltozásokat és segítenek mozgósítani a daganatos sejtek ellen fellépő immunválaszt.
Lili Yang professzor, a kutatás vezető szerzője szerint a felfedezés új lehetőségeket nyithat meg a modern kezelések támogatásában.
„Az immunterápia rendkívül ígéretesnek bizonyult, de csak a betegek egy részénél hatékony” – mondta a szakember.
A szakember szerint a kreatin szerepe túlmutathat a legismertebb immunsejteken.
„Ez a tanulmány azt mutatja, hogy a kreatin nem csupán a rák ellen küzdő T-sejteket segíti – hanem energiával látja el az egész támogató rendszert is, amely ezeket a sejteket támogatja és irányítja” – mondta.
Hozzátette: „Ezért a kreatin ígéretes kiegészítő lehet a modern immunterápiák alapját képező immunválasz holisztikus támogatásához.”
A jelenlegi daganatellenes immunkezelések jelentős része az úgynevezett gyilkos T-sejtek aktiválására épül, amelyek felkutatják és elpusztítják a szervezetben megjelenő rákos sejteket. A terápiák eredményessége még ma is jelentősen eltérhet betegenként, ezért minden olyan módszer kiemelt figyelmet kap, amely javíthatja az immunrendszer válaszreakcióját.
Az állatkísérletek során a kutatók azt tapasztalták, hogy a kreatin lassította a daganatok növekedését, majd emberi immunsejteken végzett vizsgálatokban is hasonlóan biztató eredményeket figyeltek meg.
James Elsten-Brown, a tanulmány társszerzője szerint a kreatin két különböző területen is segítséget jelenthet.
„Az itt látott lehetőség az, hogy a kreatint két, egymást kiegészítő módon lehetne felhasználni: kiegészítőként az immunterápiában már részesülő betegek immunválaszának fokozására, valamint eszközként a dendritikus sejtekre épülő vakcinák minőségének javítására azok beadása előtt” – mondta James Elsten-Brown.
A kreatin népszerűségét eddig elsősorban sportélettani hatásai alapozták meg. A szervezet természetes módon is előállít belőle bizonyos mennyiséget, a fennmaradó részt pedig táplálkozással vagy étrend-kiegészítők formájában lehet pótolni.
Az anyag részt vesz a foszfokreatin képződésében, amely támogatja az ATP-termelést, vagyis azt a folyamatot, amely az izmok számára energiát biztosít a terhelés során. Ennek köszönhetően a kreatint használók gyakran gyorsabb regenerációról, nagyobb erőről és intenzívebb izomnövekedésről számolnak be.
A kutatások az elmúlt években egy másik érdekes területre is ráirányították a figyelmet: az agyműködésre. Több tanulmány szerint a kreatin hozzájárulhat a szellemi teljesítmény fenntartásához, mérsékelheti a kognitív hanyatlás egyes formáit, és segíthet a tartós fáradtság tüneteinek enyhítésében.
A Scientific Reports egyik publikációja arra jutott, hogy egyetlen adag kreatin javíthatja az agy teljesítményét alváshiányos állapotban, más kutatások pedig arra utalnak, hogy csökkentheti az oxidatív stressz és a gyulladás idegrendszerre gyakorolt hatásait.
Scott Forbes kutató szerint a kreatin mentális egészségre gyakorolt hatásai is figyelmet érdemelnek.
A szakember úgy véli, hogy az anyag „csökkentheti a depresszió és a szorongás kockázatát”, emellett idegvédő tulajdonságokkal is rendelkezhet.
A kutatók ugyanakkor hangsúlyozzák, hogy a kreatin nem tekinthető csodaszernek, és nem helyettesíti az orvosi kezeléseket. A túlzott bevitel emésztőrendszeri panaszokat, puffadást és bélrendszeri problémákat okozhat, egyes vizsgálatok pedig a veseműködésre gyakorolt lehetséges hatásokat is elemzik.
A szakértők ezért továbbra is azt javasolják, hogy az étrend-kiegészítők használata előtt érdemes szakemberrel konzultálni, különösen meglévő betegségek vagy rendszeres gyógyszerszedés esetén.
