KezdőlapÉletmódEgészségEzekkel az egyszerű jógagyakorlatokkal könnyen gyógyíthatjuk a fájdalmas isiász-t! - VIDEÓ

Ezekkel az egyszerű jógagyakorlatokkal könnyen gyógyíthatjuk a fájdalmas isiász-t! – VIDEÓ

-

Még több érdekes történetért iratkozz fel a Twice.hu hírlevelére!

Az ülőideg vagy isiász a legnagyobb ideg, mely szinte az egész testet keresztezi, a medencéből a csípőn át fut a combokba, majd tovább a lábszárakon át egészen a lábfejig.

jogagyakorlatok

A isiász nem egy önmagában létező betegség, számos más probléma összességéből alakul ki. Vannak tünetek, melyek arra utalnak, hogy az ülőideg egészségügyi állapotában valami nincs rendben.

Az alábbi tünetekkel találkozhatunk:

– állási vagy járási nehézségek
– állandó fájdalom a fartájékon vagy egyik lábon (mindig csak az egyik lábon jelentkezik)
– erős bizsergő vagy égető érzés a lábban
– fájdalmas ülés
– nehezen mozgó, zsibbadó láb

Mi okozhatja az isiászt?



Terhesség: a hirtelen súlynövekedés és a hormonális változások.

Ágyéki porckorongsérv: bármilyen apró sérülés következtében a kötőszöveti rostok elszakadhatnak, és a porckorong belsejében levő kocsonyás anyag kitüremkedik, mely összenyomja az idegfonat valamely gyökét.

Ülőideg-daganat: ez az esetek nagyon kevés százalékában fordulhat elő.

Ezt már olvastad? 5 egyszerű jógagyakorlat, melyet az íróasztalod mellett is elvégezhetsz

Izomhúzódás vagy ágyékgerinci szűkülés is okozhatja.

Kezelési lehetőségek

Az orvosok gyakran azt tanácsolják, hogy a beteg maradjon az ágyban, és pihenjen. Ehhez pedig gyógyszeres kezelést írnak fel a betegség súlyosságának függvényében, hogy enyhüljön a gyulladás és a fájdalom. Alkalmazhatunk szakszerű masszázst vagy izomlazítást is. Az alábbi videóban megtekinthetjük, hogy néhány perc lazább jógamozdulattal, hogyan enyhíthetjük az fájdalmat, lazíthatjuk és egyben erősíthetjük az izmokat.

A 14 perces mozgás könnyedén végezhető, és rendszeres gyakorlása által hatékony eredmény várható.

Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába vagy iratkozz fel a hírlevelünkre!


Legfrissebb

Hirdetés

Csemegézz

Ez is érdekelhet