Ha gyorsan és hatékonyan szeretnénk fogyni, akkor iktassuk be táplálkozásunkba a kókuszolajat.
Az egészséges étrend elengedhetetlen tartozéka, csökkenti az ételek utáni sóvárgást, szabályozza az energiaszintet, és beindítja a zsírégetés folyamatát. A jó az benne, hogy nem csak beindítja a fogyást, hanem nagy hatóerővel csökkenti a hasi zsír mennyiségét, így gyorsan, látványos változást érhetünk el.
Nézzük még milyen pozitív hatásai vannak:
- szabályozza a koleszterinszintet, csökkenti a szívbetegség kockázatát
- jó kiegészítője a zsír-, fehérje- és szénhidrát-mentes ketogén diétának
- védi a szervezetet a fertőzésektől
- csökkenti a gyulladásokat, és szabályozz a pajzsmirigy működését
- kiváló kozmetikai, hidratáló és ápolószer lehet
- erősíti az immunrendszert
Hogyan fogyasszuk?
A legjobb, ha étkezések előtt húsz perccel fogyasztjuk, hiszen így szabályozni tudjuk az étvágyat. 1-2 teáskanál kókuszzsírt keverjünk el egy csésze teában vagy meleg vízben, és igyuk meg.
40-58 kg között – 1 evőkanál kókuszolaj minden étkezés előtt, összesen 3 evőkanál naponta
59-81 kg között – 1,5 evőkanál minden étkezés előtt, összesen 4,5 evőkanál naponta
82 kg fölött – minden étkezés előtt 2 evőkanál, összesen 6 evőkanál naponta
Milyen kókuszolajat válasszunk?
Testsúlycsökkentés céljából nem minden kókuszolaj megfelelő. Válasszunk egy kémiai adalékanyagoktól mentes, bio, vagy extra szűz kókuszolajat. Keressük meg a legmegfelelőbb terméktípust, csak olyat fogyasszunk, melynek egészen biztosan tudjuk származási helyét, és ismerjük összetételét.
- főzéshez: finomított kókuszolaj
- fogyáshoz: szűz kókuszolaj
- szépségápoláshoz: szűz kókuszolaj
- egészségmegőrzés céljából: szűz vagy bio kókuszolaj
- masszírozáshoz: finomított kókuszolaj
- gyógyászati célból: szűz vagy organikus kókuszolaj
