KezdőlapÉletmódDiétaEzért fogyasszunk minden nap étkezés előtt kókuszolajat! Meg fogunk lepődni az eredményen!

Ezért fogyasszunk minden nap étkezés előtt kókuszolajat! Meg fogunk lepődni az eredményen!

-

Még több érdekes történetért iratkozz fel a Twice.hu hírlevelére!

Ha gyorsan és hatékonyan szeretnénk fogyni, akkor iktassuk be táplálkozásunkba a kókuszolajat.

kokuszolaj

Az egészséges étrend elengedhetetlen tartozéka, csökkenti az ételek utáni sóvárgást, szabályozza az energiaszintet, és beindítja a zsírégetés folyamatát. A jó az benne, hogy nem csak beindítja a fogyást, hanem nagy hatóerővel csökkenti a hasi zsír mennyiségét, így gyorsan, látványos változást érhetünk el.

Nézzük még milyen pozitív hatásai vannak:

  • szabályozza a koleszterinszintet, csökkenti a szívbetegség kockázatát
  • jó kiegészítője a zsír-, fehérje- és szénhidrát-mentes ketogén diétának
  • védi a szervezetet a fertőzésektől
  • csökkenti a gyulladásokat, és szabályozz a pajzsmirigy működését
  • kiváló kozmetikai, hidratáló és ápolószer lehet
  • erősíti az immunrendszert

Hogyan fogyasszuk?

A legjobb, ha étkezések előtt húsz perccel fogyasztjuk, hiszen így szabályozni tudjuk az étvágyat. 1-2 teáskanál kókuszzsírt keverjünk el egy csésze teában vagy meleg vízben, és igyuk meg.

40-58 kg között – 1 evőkanál kókuszolaj minden étkezés előtt, összesen 3 evőkanál naponta

59-81 kg között – 1,5 evőkanál minden étkezés előtt, összesen 4,5 evőkanál naponta

82 kg fölött – minden étkezés előtt 2 evőkanál, összesen 6 evőkanál naponta

Milyen kókuszolajat válasszunk?

Testsúlycsökkentés céljából nem minden kókuszolaj megfelelő. Válasszunk egy kémiai adalékanyagoktól mentes, bio, vagy extra szűz kókuszolajat. Keressük meg a legmegfelelőbb terméktípust, csak olyat fogyasszunk, melynek egészen biztosan tudjuk származási helyét, és ismerjük összetételét.

  • főzéshez: finomított kókuszolaj
  • fogyáshoz: szűz kókuszolaj
  • szépségápoláshoz: szűz kókuszolaj
  • egészségmegőrzés céljából: szűz vagy bio kókuszolaj
  • masszírozáshoz: finomított kókuszolaj
  • gyógyászati célból: szűz vagy organikus kókuszolaj

Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába vagy iratkozz fel a hírlevelünkre!


Legfrissebb

Ez is érdekelhet