Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába vagy kövesd legújabb Facebook oldalunkat!

Egy egyik legismertebb fitnesz edző él-hal a banánért. Lazar Angelov naponta akár 10 banánt is megeszik, ezt saját közösségi oldalán tudatta rajongóival.

lazar-angelov

Angelov azért eszik sok banánt, hogy szinten tartsa magas szénhidrátszintjét.

Egy nagy banán (25 cm) 602 mg káliumot és csupán 140 kalóriát tartalmaz. Ugyanakkor 2 g proteint, 4 g rostot és 36 g szénhidrátot. A banán gazdag vitamin- és ásványi-anyag forrása: A-, B-,B6-,C-vitamint tartalmaz, kalciumot, magnéziumot, vasat és cinket tartalmaz. Olvasd el a Mindent, amit tudni kell a banánról című cikkünket.

Íme Lazar Angelov egyik YouTube videója:

Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!