Az hogy hogyan kezded a reggelt, meghatározza az egész napodat. Ébredés után koncentrálj arra, hogy jókedvűen, egészségesen, energiadúsan kezd a napod. Ehhez pedig nem csak a reggeli testmozgás, hanem a folyadékpótlás is elengedhetetlen.
Az éjszaka folyamán elvesztett folyadékmennyiséget a leghatékonyabban egy nagy pohár langyos citromos vízzel tudod pótolni. Ez úgy hidratálja a szervezetet, hogy közben értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal tölt fel, beindítva az emésztést, és megszabadít a lerakódott méreganyagoktól.
Készítsd el ezt az egészséges főzetet, és fogyaszd minden reggel közvetlenül ébredés után!
Hozzávalók:
- 6 citrom,
- 1 liter víz,
- méz,
Elkészítés: a citromokat alaposan mosd meg, majd héjastól vágd félbe őket, majd tedd egy edénybe, öntsd fel a vízzel, és főzd 3 percig. Ne főzd tovább, mert különben csökkenni fog a tápanyaértéke. A legjobb, ha este készíted el a főzetet, hagyod reggelig állni, majd leszűröd, enyhén fellangyosítod, és úgy fogyasztod. semmiképp ne forrald fel! Ízesítheted egy kevés mézzel is!
A langyos citromos víz gyógyhatása: erősíti az immunrendszert, védelmet nyújt a megfázás ellen, energiával tölt el, serkenti az emésztést, megszabadít a méreganyagoktól, tisztítja a bőrt, szebbé varázsolja a hajat, megszünteti a kellemetlen leheletet, testsúlycsökkentő hatása van, szabályozza a pH-szintet, jó hatással van a nyirokrendszer működésére.
Egy csésze citromos víz segít abban, hogy energikusan, és vidáman induljon a napod, ezért ne feledkezz meg róla!
