Nagy esély van arra, hogy a téli ünnepek alatt többet iszunk, a kelletnél. De van néhány dolog, amit megtehetünk annak érdekében, hogy ne legyünk másnaposak.
Az avokádó és bab nagyon sok energiát tartalmat azért ha buli előtt ezt eszel, nem leszel éhes egész este. Ha ezzel még Worcestershire szószt is fogyasztasz, az segít, hogy ne érezd annyira az alkohol hatását. Ezek segítségével meggátolod, hogy a szervezetedben csökkenjen a vércukorszint az alkohol miatt.
Hasonlóképpen, ha el akarod kerülni az alkohol hatását, alkohol fogyasztása előtt egyél édes burgonyát, bárányhússal, babot, joghurtot és igyál hozzá egy jó pohár vizet. Ha mindezt betartod, segíteni fog a szervezetednek, hogy felszívja az alkoholt.
Másnaposság elleni gyógymódok – mit mondanak az orvosok
Egyes szakértők szerint ilyen esetben segítenek a teljes kiőrlésű magvak, füstölt lazac, paradicsom és túró, amelyet egy banán és egy jó pohár víz követ.
Ehhez hasonlóan, megóvhatod magad a másnaposságtól, ha alkohol fogyasztása előtt elfogyasztasz egy rizspudingot, néhány szelet mangót és egy csésze teát.
Jó ölet még a tojás fogyasztása, rozskenyérrel és egy pohár 1% zsírtartalmú tejjel.
Nagy Melinda
