Mindenki hűtőjében van egy üveg tej vagy ásványvíz, azonban jó tudni, hogy azon túl, hogy szomjunkat olthatjuk velük, számos problémát is orvosolhatunk. Nézzük meg, melyik ital, milyen problémára jelenthet megoldást.
Erősíti az izmokat: tej
Ha erősíteni szeretnénk izmainkat, fogyasszunk minél több tejet. A fehér ital magas fehérje, kazein és aminosav tartalma miatt tökéletes választás lehet. És amennyiben tudjuk közvetlenül a termelőtől, vidékről szerezzük be a terméket.
Fogyaszt: zöld tea, grapefruit lé
A zöld tea felgyorsítja az anyagcserét, így beindítja a fogyás folyamatát is. A legjobb hatás érdekében fogyasszunk napi négy csésze teát.
A grapefruit is kiváló megoldás lehet, ha fogyni szeretnénk. Minden étkezéshez ajánlott egy fél grapefruitot elfogyasztani.
Az izmok egészségéért: víz, csokis tej
Edzés után ajánlott minél több vizet fogyasztani. A kakaós vagy csokis tej szénhidrát és fehérje tartalma miatt segíti a szervezet minél hamarabbi regenerálódását, így elkerülhetjük az izomlázat is.
Megfázás ellen: méz, citromos tea
Meghűlés esetén mindig segítségünkre lehet, ha növeljük a folyadékbevitelt. Ráadásul, ha egy forró levest vagy teát iszunk, növelhetjük a jótékony hatást.
Köhögés: méz
A méz segít a felső légúti problémák leküzdésében, elűzi a betegséget okozó bacilusokat, és védőréteget képez a nyálkahártyákra, így csökkenti az irritációt. Fogyasszunk sok folyadékot, ez is csökkenti a köhögést.
Álmosság ellen: kávé, víz
Ha napközben álmossággal küzdünk, igyunk meg egy csésze kávét, és rögtön utána egy nagy pohár vizet.
Álmatlanság ellen: meleg tej, kamilla tea
Ha álmatlansággal küzdünk igyunk meg lefekvés előtt egy nagy csésze mézes, langyos tejet vagy egy csésze mézzel édesített kamilla teát.
Emésztésserkentő: gyógynövény tea, víz
Étkezés után közvetlenül igyunk meg egy csésze vizet, vagy gyógynövény teát, ezek beindítják az emésztést. Részesítsük előnybe a menta teát, adjunk hozzá egy kevés fahéjat is.
Másnaposság ellen: víz, banán shake
A másnaposság ellen az egyik legjobb megoldás, ha rengeteg vizet fogyasztunk. Ha valami gyorsabb és hatékonyabb megoldásra vágyunk, készítsünk egy banános, spenótos shake-et. Egy pohár gyümölcslé segít normalizálni a vércukorszintet.
Rossz lehelet: víz
A kávé és a savas italok egy idő után rossz leheletet okozhatnak, a legjobb megoldás, ha minél több tiszta vizet iszunk.
Éhség: tej
Ha étkezések között tejet fogyasztunk, csökkenthetjük éhségérzetünket.
