A téli időszak természetes velejárója az idegesség és fáradtság. De nem kell aggódni! Legtöbb esetben, apróbb praktikákkal, könnyedén leküzdhetőek a hideg évszak kellemetlen velejárói.
Egy egész napos program:
1. Nevezz ki egy napot a héten, amikor csak a lazításra koncentrálsz. Tanácsként elmondható, hogy ez a nap legyen valamikor a hét derekán, hogy energiát meríthessünk, és energikusabban fejezzük be a hetet.
2. Hívd fel a legjobb barátnődet/barátodat, és szervezzetek közös programot nálatok. Mindkettőtöknek jót fog tenni egy egész nap csak kikapcsolódásra és csevegésre szánva.
3. Vigyél színt a napba! Kóstolj meg például eddig nem kóstolt kávét, egzotikus teát, rendelj idegen étteremből (pl: mexikói, kínai, olasz).
4. Ne feledd el, ez a te napod! Hagyd a házimunkát későbbre, kapcsold ki a telefonod, és üríts ki a fejedből minden gondolatot.
Egyetlen egy nap a pihenésre szánva, rendszeresen, csodákat művel a közérzeteddel.
Bévé
