Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!

Ha arcodról jókedv sugárzik, környezeted sokkal szebbnek lát. Összegyűjtöttünk néhány apró fortélyt, ami segít, hogy megtaláld a belső harmóniát.

Jó pontok

Ha nincs időd arra, hogy kényeztesd magad, az alábbi egyszerű fogásokkal elűzheted a rosszkedvet. Tegyél egy próbát, ezek a mozdulatok bárhol kivitelezhetők! Jobb kezed hüvelykujját fogd közre bal kezed hüvelyk- és mutatóujjával, húzd rajta végig, majd ujjbegyedet körkörös mozdulatokkal masszírozd 20 másodpercen keresztül. Menj végig az összes ujjon, a gyakorlatot zárd bal kezed kisujjával! Kitűnő rosszkedv-űző, ha fél percen keresztül, finom ütéseket mérsz ökölbe szorított kezeddel a két mell közötti területre. Sokat segíthet az is, ha behunyod a szemed, és hüvelykujjad belső szemzugodra szorítod. 10-15 másodpercig maradj így, majd legalább kétszer ismételd meg!

Ússz a boldogságban!

A tejszínnel, tejjel vagy mézzel készített illatos fürdőkkel nemcsak bőrödet teheted szebbé, hanem lelkiállapotodat is befolyásolhatod. Bánat ellen kiváló, de azoknak is ajánlott, akik épp a fellegekben járnak: egy teáscsészényi langyos tejhez vagy tejszínhez adj 10-15 csepp narancsvirág-, mandarin-, citromfű-, jázmin-, geránium-, rózsafa-, szantálfa- vagy fahéjolajat – ezeket akár keverheted is, de akkor olajonként 4-5 cseppnél ne használj többet! –, és az így nyert keveréket öntsd kellemesen meleg fürdővízbe. Alapként akár 4 evőkanál mézet is választhatsz, az olajok ebben is rendkívül könnyen feloldhatók.

Jókedv kortyonként

A tea jótékony hatása közismert. A testi bajok mellett lelkednek is gyógyírt jelenthet, ha a megfelelő típus kerül a csészébe. Válaszd a zöld teát! A kávéval és a szintén közkedvelt fekete teával szemben élénkítő hatását elnyújtva fejti ki, így tovább élvezheted azt. A gyógyteák közül a citromfűből készített főzet elűzheti a rossz hangulatot, ugyanígy a levendulatea is, és kiváló hatást érhet el, ha ginszenggyökérből készített teát fogyasztasz. Ez utóbbi nemcsak hangulatodat javítja, hanem az immunrendszert is erősíti, és erre a téli hónapokban mindannyiunknak szükségünk van.

Színes egyéniségeknek

Nemcsak a falak, de a ruháid színe is befolyásolhatja azt, hogy érzed magad egy-egy napon. Szomorúság ellen a napsárga színt ajánlják a szakemberek, legjobb, ha lakásodba és munkahelyedre is magaddal viszed a jókedvet: válassz meleg színekből álló képet a falra, kedvenc fényképeidet keretezd napsárga keretbe, és helyezd az asztalra. Különösen jó, ha szert teszel egy kellemes árnyalatú ágyneműre, és lefekvés előtt sárga színű gyertyákat gyújtasz a hálószobában.

Szomorú vagy? Igyál!

Nem alkoholfogyasztásra ösztönzünk! Arra, hogy kipróbáld az alábbi receptet: fejenként fél liter tej, ugyanennyi tejszín, 2 evőkanál méz és 2 csepp illóolaj kell az elkészítéséhez. A hozzávalókat keverd össze turmixgépben, és tálald hidegen. Használj citrom-, fahéj-, szegfűszeg- vagy narancsolajat, ízlés szerint. Ha nincs időd arra, hogy kipróbáld a turmixot, figyelj oda, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyassz – lehetőleg ásványvizet, gyümölcslevet vagy más, koffeinmentes italt –, ugyanis a szomjúság energiát von el a szervezettől, eredménye képpen fáradékonyabbá, nyűgösebbé válhatsz.

Ragyogó kedv

A téli hónapokban még a legvidámabbak is veszíthetnek derűjükből az állandó fényhiány miatt. Nem véletlen, hogy hazánkban csaknem a lakosság fele érzi magát folyamatosan szomorúnak, ha beköszönt a hideg, sötét idő. Ilyenkor érdemes erősebb izzókat felszerelni a lakásban, mécseseket gyújtani – nemcsak esténként! –, és kitűnő hangulatfokozó lehet a szolárium, ha mértékkel használod.

Bévé


Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!