A rendszeres szűrővizsgálatok elvégzése nagyon fontos, azonban könnyedén otthon is fény derülhet arra, ha valami nincsen rendben a szervezetünkben.
Az alábbi módszerekkel nem helyettesíthetjük az orvosi vizsgálatot, csupán jobban odafigyelhetünk magunkra. Ha bármilyen elváltozást észlelünk, forduljunk szakemberhez.
1. Fújjuk ki az orrunk
Vegyünk egy zsebkendőt, és a megszokott módon fújjuk ki az orrunk. Normális esetben ilyenkor száraz kellene maradjon a zsepi, ha valami váladék távozik, akkor irritáció lépett fel. Ha a váladék sárgás-zöldes színű, akkor gyulladás van a szervezetben.
2. Ellenőrizzük a vizeletet
Ha minden rendben van vele, akkor a színe világossárga. A túl sötét színű vizelettel érdemes orvoshoz fordulni.
3. Vizsgáljuk meg körmeinket
Az egészséges köröm világos színű, és nem töredezett. Ha bármilyen változást látunk rajta, akkor az betegségre utalhat. A sárgás elszíneződés például fertőzésre vagy vitaminhiányra utal.
4. Nézzük meg a hajkefét
Ha csomókban benne marad a hajunk, akkor sürgősen keressünk fel egy szakembert.
5. Vizsgáljuk meg anyajegyeinket
Ez egy nagyon fontos dolog, hiszen a bőrrák a 20-29 éves nők körében nagyon gyakori. Ha valamilyen szokatlan elváltozást látunk a bőrünkön, rögtön konzultájunk egy orvossal.
6. Ellenőrizzük a fogselymet
Fogmosás után használjunk gyakran fogselymet, hiszen hozzájárul a fogak egészségének megőrzéséhez. Használat után természetes, ha vérfoltokat látunk rajta, azonban, ha sokáig nem szűnik a vérzés, forduljunk orvoshoz.
