Justin Dorff hét napig kizárólag vizet ivott, és egy YouTube videóban elárulta, milyen hatással volt rá a böjt.
Justin a videóban elmagyarázta, miért döntött az egyhetes böjt mellett. „Az elmúlt 2 hónapban fáradtnak éreztem magam. Kínzó sérüléseim vannak. Alacsony szintű stressz gyötör. Egészségtelen ételekre vágyok. Szomorú vagyok és nem érzem magam önmagamnak. Alapvetően minden fáj, és haldoklom” – magyarázta.
Ennek leküzdése érdekében azt mondta, a böjt alatt, amit s „Nagy Újraindításnak” nevezett, nyomon fogja követni hangulatát, a vágyait, az éhségét és az energiaszintjét.
Az első napon 76,2 kg-ot nyomott, de a böjt végére több mint 4 és fél kilót fogyott, és azt is észrevette, hogy már nem vágyik gyorséttermi ételekre.
Az első 20 órát még könnyen viselte. „Jó a hangulatom. Nincs igazán sóvárgás, nem vagyok éhes, tele vagyok energiával. Eddig semmi drámai nem történt” – mondta.
A második nap azonban már nehezebb volt. „Fáradtnak, zavarodottnak éreztem magamat, és volt egy kis hányingerem. A ketózis klasszikus tünetei jelentkeztek” – mondta. Ketózis során a szervezet glükóz helyett zsírt éget el energiaként.
Innentől a dolgok egyre nehezebbé váltak. A YouTuber elmondása szerint a harmadik és negyedik nap „fantasztikusan nehéz” volt, de sikerült eljutnia a kitűzött böjtidőszak feléig.
„Üresnek éreztem magam, mintha valaki kivájta volna a bensőmet, és lassan elszáradnék. Emellett a kezeim és a lábaim hidegek és fehérek voltak” – mesélte.
Hozzátette, hogy közben „abszurd mennyiségű” sós vizet ivott, de több mint egy órára volt szüksége ahhoz, hogy „újra embernek érezze magát”, és még azután is csak körülbelül 60%-on volt az energiaszintje, úgy érezte, „lassított felvételben ragadt”, és nehéznek érezte a karjait és a lábait.
A következő éjszaka azonban újabb változást hozott, és elérkezett a fordulópont, amikor Justin elmondása szerint „zombiból” „isteni üzemmódba” váltott.
„Az ötödik napon először fordult elő, hogy jobban érdekelt, hogyan érzem magam, mint az, hogy nézek ki. Nem küzdöttem az éhség és a sóvárgás ellen. Rengeteg energiám volt, és teljes erővel lenyomtam az edzéseimet is” – magyarázta.
Összességében elmondta, hogy a böjt nagyszerű alkalom volt arra, hogy testileg, lelkileg és szellemileg is feltöltődjön.
Justin böjtjét az alábbi videóban lehet megnézni:
https://www.youtube.com/watch?v=GsorY2ZRvEA
