A fogmosás annyira hétköznapi rutin, hogy sokszor már oda sem figyelünk az apró mozdulatokra. Megnyitjuk a csapot, benedvesítjük a fogkefét, rányomjuk a fogkrémet, majd elkezdjük a tisztítást. Egy fogorvos szerint viszont éppen ez az automatikus lépés ronthatja a fogmosás hatékonyságát.
Michał Kaczmarek gyermekfogászatra specializálódott fogorvos szerint jobb, ha fogmosás előtt nem nedvesítjük be a fogkefét. Úgy véli, a víz hatására a sörték az első másodpercekben túl puhává válhatnak, így kevésbé hatékonyan távolítják el a lepedéket – írja a Kobieta.
„Amikor benedvesítjük a fogkefénket, a sörték „puhábbak” lesznek, ami csökkenti a fogmosás hatékonyságát a fogmosás első néhány másodpercében” – írta az Instagramon.
A szakember szerint a fogkefe benedvesítése a fogkrém habzását is befolyásolja. A habképződésért gyakran a fogkrémekben található SLS, vagyis nátrium-lauril-szulfát felel. Ha túl sok hab keletkezik, nehezebb látni, mennyire alapos a fogmosás, különösen gyerekeknél.
„Minél több hab képződik, annál kevésbé látható a gyermekeink fogmosása, és annál nagyobb az esélye annak, hogy lenyelik a fogkrémet” – tette hozzá.
A fogorvos szerint sem a fogkefét, sem a fogkrémet nem érdemes használat előtt benedvesíteni. Így a fluorid hatékonyabban érintkezhet a fogzománccal, ami jobb védelmet nyújthat a fogszuvasodással szemben.
A helyes fogmosásnál nemcsak az számít, hogy nedves-e a fogkefe, hanem az is, mennyi fogkrémet használunk.
Liubov Zajcsenko okleveles dentálhigiénikus szerint a legtöbben túl sok fogkrémet nyomnak a fogkefére, főként azért, mert a reklámokban gyakran a teljes sörtefelületet beborítják vele.
„Szóval, milyen mennyiségek megfelelőek a megfelelő szájhigiéniához? 2 éves korig kis mennyiségű fogkrém elegendő, azaz rizsszemnyi. (…) 2 éves kortól borsónyi mennyiségű fogkrémet használunk. Ez a mennyiség elegendő a hatékony fogmosáshoz, és biztosítja a megfelelő fluoridbevitelt” – írta.
A szakember arra is felhívta a figyelmet, hogy nem szükséges a fogkrémet a fogkefe teljes hosszára felvinni.
„Soha ne vigyünk fel fogkrémet a fogkefe teljes hosszára, ahogy a reklámokban látható – ez termékpazarlás. És ne feledjük, hogy fogmosás után ne öblítsük ki a szánkat, hanem köpjük ki a felesleges fogkrémet.”
A fogmosás tehát nemcsak azon múlik, mennyi ideig tart, hanem azon is, hogyan kezdjük el. Egy apró szokás megváltoztatása is segíthet abban, hogy a fogkrém hatóanyagai jobban érvényesüljenek, és a napi szájápolás valóban hatékonyabb legyen.
