Julie McFadden, egy hospice ellátásban dolgozó ápolónő YouTube csatornáján videókat oszt meg, amelyekben elmagyarázza, amit az emberek talán nem tudnak a palliatív ellátásról, és arról, mi történik a haldoklás során. Ugyanakkor azoknak is van néhány tanácsa, akik hosszú és egészséges életet szeretnének élni, elsősorban azzal kapcsolatban, mi az, amit szerinte feltétlenül kerülni kellene.
Túlzott alkoholfogyasztás
Julie elmondta, hogy a napi „mérsékelt alkoholfogyasztást” általában egészséges szokásnak tartják, de figyelmeztetett, hogy klinikailag bizonyított, hogy a napi alkoholfogyasztás valójában nem jó az egészségnek.
Julie korábban „funkcionális alkoholistaként” jellemezte önmagát, aki azonban már évek óta nem iszik alkoholt.
„Tudom, hogy józan vagyok, ezért kicsit elfogult vagyok. De még ha nem is lennék józan, azt mondanám, hogy akár naponta iszunk, akár nem, az alkoholfogyasztás mindig túlzottnak számít” – mondta.
„Ez azért van, mert a májunk egy csodálatos szerv, amely rengeteg dolgot elvégez nekünk. És ha nem működik, az baj” – folytatta. „Elég sok embert láttam már alkohol okozta halált halni, vagyis alkohol okozta májcirrózisban meghalni ahhoz, hogy tudjam, ez nem jó, és megelőzhető.”
A jó hír, hogy Julie szerint az alkoholról való lemondással a májunk regenerálódhat, a tartós alkoholfogyasztás azonban májkárosodást okoz.
Dohányzás
„Ma már sokkal kevesebben dohányoznak, de sokan áttértek az e-cigarettára, ami ugyanolyan káros” – mondta az ápolónő.
„Először is, mert nem csak a tüdőt érinti. Az egész szív- és érrendszerre hatással van. Az egész szív- és érrendszer sokféle funkciót lát el” – magyarázta.
„Még ha nem is kapsz tüdőtágulatot, krónikus obstruktív légúti betegséget (COPD) vagy valamilyen tüdőrákot vagy tüdőbetegséget, akkor is lesznek szívproblémáid. Az artériák és vénák falai elvékonyodnak, keringési problémáid lesznek.
A dohányzás és az e-cigaretta használata rengeteg problémát okoz, és nem szép látvány, ahogy az emberek meghalnak ezekben a betegségekben.”
Motorkerékpározás
Ez nem a hospice-ápolónőként szerzett tapasztalatából fakad, hanem abból, hogy korábban egy traumás intenzív osztályon dolgozott, ezért Julie arra figyelmezteti az embereket, hogy ne vezessenek motorkerékpárt, ATV-t vagy bármilyen más hasonló járművet. „Sisak ide, vagy oda, nem jó ötlet” – mondta.
Julie figyelmeztetett, hogy sok halálesetet és balesetet látott már, ami hasonló járművekhez kapcsolódott, és ő maga soha nem ülne motorkerékpárra.
