KezdőlapÉletmódDiétaGyömbérdiéta: Ha megfelelően alkalmazzuk, rendkívül hatékony!

Gyömbérdiéta: Ha megfelelően alkalmazzuk, rendkívül hatékony!

-

Még több érdekes történetért iratkozz fel a Twice.hu hírlevelére!

A gyömbérdiéta hosszú távon, de eredményesen fejti ki hatását. Más, gyorsabb diétákkal ellentétben csupán heti 1-2 kilótól lehet megszabadulni a gyömbér segítségével. Azonban azok a fogyókúrák, melyek akár heti 5-6 kiló mínuszokat ígérnek, a test egészségi állapotát is kockára teszik.

gyomber

A diéta alapja, hogy reggel, délben és este az étkezések előtt egy-egy csésze gyömbér teát kell fogyasztani. Majd napközben is néhány pohárral, megközelítőleg egy nap két literrel ajánlott belőle meginni.

Ezzel párhuzamosan azonban ajánlott néhány szabályt betartani:

1. Maximálisan 1800 kalóriát fogyaszthatunk egy nap

2. Mellőzzük a magas kalóriatartalmú élelmiszereket, mint például a sült és füstölt ételeket, és azokat, amelyek sok sót tartalmaznak

3. Kiegyensúlyozottan kell táplálkozni. A gyömbér tea fogyasztása mellett juttassuk a megfelelő mennyiségű vitaminhoz és ásványi anyaghoz a szervezetünket.

4. A reggeli előtt húsz perccel fogyasszuk el a gyömbér teát, hiszen szabályozza az anyagcserét és energiával tölt fel.

5. A legjobb eredmény érdekében a diétát testmozgással kell kombinálni.

Ezt már olvastad? Ezért ajánlott gyömbérteát fogyasztani nap, mint nap

A kúraszerűen fogyasztott gyömbérteán kívül, adagoljunk minél több gyömbért élelmiszereinkhez, használjuk ízesítőként. A columbiai egyetem munkatársai egy tanulmányban számoltak be arról, hogy azok az emberek, akik rendszeresen gyömbért adtak ételeikhez, az étkezések után hosszabb idei érezték a telítettség érzetet, és így sokkal kevesebbet ettek a következő alkalommal.

Hogyan indítja be a gyömbértea a fogyást?

  • szabályozza és beindítja a bélműködést
  • a benne található illóolajok segítik a zsírégetés folyamatát
  • hatásos székrekedés ellen, így megszabadulhatunk a túlsúlytól
  • nyugtatja a bélrendszert, és megszünteti a gyulladásokat
  • enyhíti az éhségérzetet
  • méregtelenít, energiával és tápanyagokkal tölt fel

Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába vagy iratkozz fel a hírlevelünkre!


Legfrissebb

Ez is érdekelhet