KezdőlapÉletmódDiétaÍgy fogyjunk egészségesen citromlével!

Így fogyjunk egészségesen citromlével!

-

Még több érdekes történetért iratkozz fel a Twice.hu hírlevelére!

A citromlé diéta egy rendkívül egyszerű fogyókúrás módszer, könnyen alkalmazható, és amellett, hogy fogyaszt, feltölti a szervezetet értékes C-vitaminnal.

Fotó: wikipedia.org
Fotó: wikipedia.org

Néhány nap múlva már látjuk az eredményt, és három hét citromlé fogyasztása után akár 4-5 kg-val is könnyebbek lehetünk. Vigyázat, ha vese vagy emésztési problémákkal küzd, ne fogjon bele a diétába.

Hogyan működik a diéta? A citromban található nagy mennyiségű citromsav beindítja a gyomorműködést, és ezzel együtt a méregtelenítést is. Az anyagcsere felgyorsul, miközben a vércukorszint állandó marad. A rengeteg C-vitamin nem csak a szervezet számára elengedhetetlen, hanem a fogyásban is segít.

Legújabb kutatások alapján azt is kimutatták, hogy azoknak, akik C-vitaminban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztanak az emésztőrendszerük sokkal egészségesebb. A C-vitamin segít abban is, hogy a fogyáshoz is szükséges kalcium könnyebben felszívódjon.

Kezdje a napot egy citrom kicsavart levével, keverje el 2 pohár szobahőmérsékletű vízben. Csak üveg vagy porcelán edényt használjon, ne fémet. Hogy a fogzománcok ne sérüljenek, igya a citromos vizet szívószállal. Ezt három héten keresztül minden reggel ismételje meg. Napközben pedig salátáit, ételeit vagy desszertjeit is ízesítse citromlével.

A jól megmosott citrom héját reszelje le, majd naponta többször egyen belőle egy kávéskanállal. Ez is hozzásegít a fogyáshoz. A pektint tartalmazó citromhéj kiváló vasforrás, mely szabályozza a szervezet cukorfelvételét, és hozzásegít a fogyáshoz.

Mindezek mellett pedig növelje a napi teljes kiőrlésű gabona, zöldségek, fehérjék fogyasztását, és próbáljon meg kevesebb fehér kenyeret, cukrot, tésztát enni.

Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába vagy iratkozz fel a hírlevelünkre!


Legfrissebb

Ez is érdekelhet