Ellen DeGeneres nemrég jelentette be, hogy csontritkulással, obszesszív-kompulzív zavarral (OCD) és figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarral (ADHD) diagnosztizálták. A 66 éves műsorvezető és humorista utolsó stand-up estje a Netflixen jelent meg For Your Approval címen, ahol többek között nyíltan beszélt a hármas diagnózisáról is.
„Nem is tudom, hogy vagyok képes most talpon maradni. Olyan vagyok, mint egy emberi homokvár. Akár a zuhany alatt is széteshetnék” – jegyezte meg a csontritkulás diagnózisával kapcsolatban. DeGeneres a továbbiakban elismerte, hogy nehéz őszintének lenni az öregedés témájában, és közben menőnek maradni.
A csontritkulás diagnózisáról részletesebben is beszámolt. „Egyik nap kínzó fájdalmaim voltak, és azt hittem, hogy elszakadt egy ínszalagom vagy valami ilyesmi, csináltattam egy MRI-t, és azt mondták, hogy nem, ez csak ízületi gyulladás. Azt kérdeztem, ez hogy történhetett, mire az volt a válasz, hogy az én koromban ez előfordul.”
Dr. Gbolahan Okubadejo, a New Jersey-i The Institute for Comprehensive Spine Care gerincsebésze kifejtette a véleményét DeGeneres diagnózisával kapcsolatban.
„Úgy tűnik, Ellen még mindig nagyszerű testtartással rendelkezik, és nagyon aktívnak és egészségesnek tűnik” – mondta a Fox News-nak.
„Attól függően, hogy milyen mértékű csontritkulást diagnosztizáltak nála, nagy esélye van arra, hogy normális életet éljen” – tette hozzá, hangsúlyozva, hogy ehhez természetesen követnie kell az orvosa előírásait.
A csontritkulás (osteoporosis) a csontok tömegének és mésztartalmának csökkenését jelenti, ami fokozott csonttörési kockázattal jár. Bizonyos népességcsoportok jobban ki vannak téve a csontritkulásnak, és az gyakran az öregedéssel, a korral járó hormonális változásokkal, életmódbeli tényezőkkel vagy ásványi anyag/vitaminhiánnyal hozható összefüggésbe.
A betegség elsősorban az idősebb nőket veszélyezteti, de általában véve a törékenyebb testalkatú emberek fogékonyabbak rá, mivel eleve kisebb a csonttömegük.
Az állapot nagyobb valószínűséggel fordul elő azoknál is, akiknek hormonális egyensúlyhiányuk van, gyomor-bélrendszeri műtéten estek át, vagy alacsony a kalciumbevitelük, de a családon belüli kórtörténet is növeli a kockázatot.
A csontritkulást olyan életmódbeli tényezők is előidézhetik, mint az ülő életmód, a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás. Okubadejo szerint a testmozgás kulcsfontosságú a megelőzés szempontjából, mivel a csontsűrűség rendszeres erőnléti edzésekkel is erősíthető.
Az egészséges táplálkozás szintén elengedhetetlen, különösen a megfelelő kalciumbevitel. A 18 és 50 év közötti férfiaknak és nőknek napi 1000 milligramm kalciumra van szükségük a szakértők szerint. Ez az érték 1200 milligrammra emelkedik az 50 feletti nők és a 70 feletti férfiak esetében.
A kalciumban gazdag ételek közé tartoznak az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a zöld leveles zöldségek, a szójatermékek, például a tofu, a kalciummal dúsított gabonafélék és a narancslé.
Emellett a D-vitamin bevitel is fontos, mivel szerepet játszik a szervezetben a kalcium felszívódásában. A túl sok kalcium azonban olyan komplikációkat okozhat, mint a vesekő és a szívbetegség, ezért táplálék-kiegészítő formájában csak akkor szedjük, ha kalciumhiányban szenvedünk.
