Arról meggyőzni a gyereket, hogy egészséges és energiadús ételeket ropogtasson reggelire, nem egy könnyű feladat. Sőt mi több, kihívás. A gyerek ugyanis a minél édesebb és mutatósabb, sőt az általa is sokszor látott tévéreklámban is szereplő ételekért rajong inkább.
Így egészen biztosan, hogy nem a joghurtba mártogatott répacsíkokat fogja választani sok magvas zsemlével, hanem legszívesebb már reggelre chipset tömne magába. Nézzük, mit esznek a gyerekek a világ különböző pontjain.
Míg egy Egyesült Államokban az a természetes, hogy csokis kenyeret vagy gabonapelyhet eszik minden reggel, addig egy japán iskolás inkább reggelre is rizset és szójababot fogyaszt. Az alábbi képeket a New York Times-ban közölte Hannah Whitaker.
Nathanaël Witschi Picard, 6 éves, Párizs
– Nathanaël, amikor az édesapjánál van minden reggel ugyanazt eszi: egy kiwi, egy bagett vajjal és szederlekvárral, gabonapelyhet tejjel és friss narancslevet. Az apja csak hétvégente engedi, hogy croissante-ot egyen, forrócsokit és palacsintát.
Saki Suzuki, 2 éves, Tokió
– Menetrendszerűen 7 hónapos korától erjesztett szójababot eszik. Fehér rizs, mizo leves, sütőtök, savanyú uborka, grillezett lazac-ezeket tartalmazza egy hagyományos japán reggeli.
Gunce Doga Gursoy, 8 éves, Isztambul
– Főleg hétvégente Donga igen változatos ételek közül válogathat, mint például a pirítós mézzel, olajbogyó, kolbász, szezám paszta, friss pékárú, juh, kecske-vagy tehénsajt, zöldségek, narancslé, halak, sültpaprika. Mindig azt ehet, amit éppen kíván.
Emily Kathumba, 7 éves, Malawi
– A reggeli általában rizspuding, szójafasírt, édespaprika, főtt burgonya, sütőtök. Ehhez általában édesített hibiszkuszlevet iszik. Emily, mint a legtöbb gyerek a környéken a reggeli mellé legtöbbször zöldteát iszik.
Birta Gudrun Brynjarsdottir, 3 és fél éves, Izland
– Izlandon nagyjából mindenki zabpelyhet reggelizik. Vízben vagy tejben főzik meg, és juharsziruppal, mézzel vagy gyümölccsel ízesítik. Emellé pedig lehúznak egy kupica csukamáj olajat, hogy pótolják a szervezetük számára szükséges D-vitamin, hiszen nem sok napot látnak arrafelé.
Viv Bourdrez, 5 éves, Amszterdam
– a holland reggeli sem változatos: egy pohár tej és vajas kenyér megszórva csokoládé golyókkal.
Aricia Domenica Ferreira, 4 éves és Hakim Jorge Ferreira Gomes, 2 éves, Brazília
– itt az a szokás, hogy a reggeli tejet elkeverik néhány kanál kávéval vagy kakaóval, ugyanis a fekete italnak mágikusan elismert antioxidáns hatása van. Emellé vajas sonkás vagy sajtos szendvicset fogyasztanak.
Fotók: Hannah Whitaker/ The New York Times
