A tengernek számos gyógyító hatása van mind a testre, mind a lélekre. A tengervíz stimulálja a testünket és elősegíti a jó közérzetet. Nagyszerű módja lehet a nap lerázásának, a stressz csökkentésének és a természettel való kapcsolatteremtésnek.
Több ezer évvel ezelőtt Hippokratész felfedezte, hogy a tengervíz segít gyógyítani a sebeket, megelőzi a fertőzéseket és enyhíti a fájdalmat. A történelem során az orvosok gyakran javasolták a betegeiknek, hogy menjenek a tengerpartra üdülni, egyes orvosok még recepteket is adtak, amelyekben pontosan megszabták, hogy a pácienseiknek mennyi ideig kell a vízben tartózkodniuk az úgynevezett thalassoterápia érdekében – ez a görög eredetű kifejezés szó szerint „tenger általi gyógykezelést” jelent. Sőt, egyes orvosok a tengervíz fogyasztását is javasolták.
A tengervíz 7 legfontosabb gyógyító hatása
1. Jótékony hatása van a bőrre
A tengervíz vírusellenes, antibakteriális és magas nátrium- és jódtartalmának köszönhetően elősegíti a sebgyógyulást. Ugyanakkor sok kalciumot, káliumot és magnéziumot is tartalmaz.
A magnézium több mint 300 reakcióban játszik szerepet a szervezetben, így nélkülözhetetlen az élethez, többek között segít a bőr nedvességtartalmának megőrzésében, így az erősebbé és fiatalosabbá válik.
A felsorolt ásványi anyagoknak köszönhetően a tengervíz a krónikus bőrbetegségek, például a pikkelysömör és az ekcéma kezelésére is kiválóan alkalmas.
2. Jótékony hatással van a légzőrendszerre
A tengerben vagy óceánban való úszás összefüggésbe hozható a szénanátha, az arcüreggyulladás, az asztma és más légúti tünetek csökkenésével. Az American Family Physician című lapban megjelent kutatás megállapította, hogy ez a melléküregek nyálkahártyájára gyakorolt sóoldatos hatásnak köszönhető, amely csökkenti a gyulladást, és nem okoz irritációt.
3. Csökkenti a stresszt
A tengervíz magas magnéziumtartalma nyugtató hatással van az idegrendszerre, így nyugodtabbnak és pihentebbnek érezzük magunkat. Ahogy a tengervízben lebegsz, a víz súlytalansága nyugtató hatással lehet az elmére is, lelassítja, sőt, nyugodt és meditatív állapotba hozhatja az agyhullámokat. A tengerben való úszás csökkenti a vérnyomást is, és segít jobban aludni.
4. Erősíti az immunrendszert
A vörösvértestek száma a tengerben való úszás után 5-20%-kal nő. A fehérvérsejtek száma még ennél is nagyobb mértékben növekszik. A tengervíz fantasztikus természetes gyógymód a legyengült immunrendszerrel, vérszegénységgel, sőt magas vércukorszinttel küzdő emberek számára.
5. Csökkenti a fájdalmat
A tengervíz gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően segíthet enyhíteni az izomfájdalmakat, az ízületi gyulladást és a műtét utáni fájdalmakat. A tengerben való úszás a keringésnek is jót tesz, különösen akkor, ha a víz hidegebb, ami támogatja a gyógyulást, és növeli a dopamin és a szerotonin felszabadulását, így boldogabbnak érzed magadat.
6. Csökkenti a narancsbőr megjelenését
A tengerben való úszás nyomást gyakorol a szövetekre és a nyirokerekre, elősegítve a vér- és nyirokkeringést, így csökkentheti a narancsbőr kialakulását.
7. Támogatja a pajzsmirigyet
A tengervíz magas jódtartalmú, ami elengedhetetlen az egészséges pajzsmirigy számára. A jódbevitel növelése érdekében érdemes a tengeri moszatokat is beépítenünk az étrendünkbe. De ha nem szereted a tengeri moszatot, a tengeri levegő is nagyszerű megoldás lehet a jódbevitelre.
Az Irish Medical Journal című orvosi folyóiratban közzétett új kutatás megállapította, hogy a tengeri algában gazdag levegőnek való folyamatos kitettség képes növelni a szervezet jódbevitelét.
A tengervíz rendkívüli gyógyító hatással bír, testi és lelki egészségünk szempontjából egyaránt. Ha nincs alkalmad a tengerben úszni, egy otthoni nyugtató fürdő is nagyszerű hatással lehet egy csésze Epsom-sóval dúsítva, aminek szintén magas a magnéziumtartalma, de egy lábfürdő is jótékony hatással lehet.