Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!

Az elmúlt időben egyre többet hallani, hogy naponta fontos meginni 2-2,5 liter vizet, hogy megőrizzük egészségünket. A realitás azonban, hogy a túl sok vízfogyasztás sem tesz jót a szervezetünknek, főleg a vesénk bánhatja. Ám a legfontosabb, hogy tudjuk mikor mennyi vizet kell inni.

Adj egy restartot szervezetednek nagyon erőfeszítés nélkül. Igyál vizet a napszak ezen 4 időszakában, és úgy érezheted majd magad, mint aki újjászületett.

Nézd meg, hogy melyik az ideális időszak a vízivásra a kardiológusok szerint:

1. Igyál meg két pohár vizet közvetlenül az ébredés után – ez újraindítja a szervezetedet.

2. Egy fél órával étkezés előtt igyál meg egy nagy pohár vizet, ez javítja majd az anyagcserédet.

3. Igyál egy pohár vizet tusolás vagy fürdés előtt, ez csökkenteni fogja a magas vérnyomást.

4. Az alvás előtti vízfogyasztás segíti a jobb alvást, ez csökkenti a szívre nehezedő nyomást is. Ugyanakkor csökkenti az éjszakai ráncosodást is.

Ne felejtsd el másokkal is megosztani ezt az információt, akár valaki életét is megmentheted!


Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.hu exkluzív Facebook csoportjába!