Fokhagymával a pajzsmirigy problémák ellen! Ezt ki kell próbálni!
A pajzsmirigy egészséges működése érdekében az egyik legfontosabb tápanyag, amire szüksége van a szervezetünknek, az a jód. Elősegíti a megfelelő hormontermelődést.
A T3-hormon előállításához három jódmolekulára, a T4 hormonhoz pedig négy jódmolekulára van szükségünk. A legtöbb pajzsmirigy rendellenesség a szervezet nem megfelelő jódszintje miatt alakul ki.
Ahhoz, hogy megszabaduljunk a jódhiányos állapottól, és normálisan működjön a pajzsmirigyünk, fogyasszunk jódban gazdag élelmiszereket. A fokhagyma egy nagyon hasznos élelmiszer, számos bioaktív vegyületet tartalmaz. Többek közt igen magas a jódtartalma is, ezért a pajzsmirigy problémákkal küzdőknek ajánlott minél több fokhagymát fogyasztani.
Gyulladásgátló tulajdonsága miatt a fokhagyma ajánlott Graves-szindróma, és Hashimoto betegség esetén is.
Mennyi fokhagymát kell elfogyasztani egy nap?
Felnőtteknek: napi 2-3 alkalommal 1 gerezd fokhagyma
Gyerekeknek: napi 1-2 alkalommal egy negyed, vagy egy fél gerezd fokhagyma.
Ezért érdemes még fokhagymát fogyasztani!
- antioxidáns tulajdonsága miatt könnyen felveszi a harcot a káros szabadgyökökkel;
- allicin tartalma miatt megakadályozza a pattanások kialakulását, megszabadít a szervezetben élősködő kórokozóktól;
- nyersen fogyasztva csökkenti a vérnyomást;
- ajánlott influenza, és megfázás esetén;
- tisztítja a vérereket, ajánlott szív- és érrendeszeri betegségek ellen;
- fájdalomcsillapító, ajánlott ízületi gyulladások esetén.
