A nyak első részén található kis pillangó alakú mirigy számos testi funkciónkat befolyásolhatja. A mai modern világban megközelítőleg minden harmadik 35 év alatti nő pajzsmirigy problémával küzd.
A pajzsmirigy hormon segít szabályozni többek közt a pulzusszámot, az anyagcserét és a testhőmérsékletet is. Akár alúl- vagy túlműködő a pajzsmirigyünk, jelentkezhetnek különböző negatív tünetek.
Számos tényező okozhat pajzsmirigy rendellenességet, mint például a terhesség, stressz, genetikai hajlam, felgyülemlett méreganyagok, de a hiányos táplálkozás is. A betegséget nehéz diagnosztizálni, mivel számos szervi funkciót érinthet.
Ha az alábbi tüneteket észleljük magunkon, lehetséges, hogy pajzsmirigy rendellenességgel kell számolnunk.
1. Állandó fáradtság
Ha kialusszuk a napi 8-10 órát, és mégis állandóan fáradtnak érezzük magunkat, lehetséges, hogy alacsony a pajzsmirigy működésünk. Ha nem áramlik elegendő pajzsmirigy hormon a szervezetünkben, izmaink nem kapnak megfelelő ellátást, és nehezebben lendülnek mozgásba.
2. Koncentrációs nehézségek
Ha úgy érezzük, mintha egy nehéz köd telepedett volna ránk, nehezünkre esik koncentrálni és gondolkodni, akkor lehetséges, hogy túl alacsony a pajzsmirigy hormon szintünk.
3. Emésztési problémák
A csökkent pajzsmirigy működés gyakran okozhat emésztési problémákat. A túlműködés pedig ennek az ellenkezőjét, hasmenést vagy gyakori székletet okozhat.
4. Hangulatingadozások
Szorongás, depresszió, gyakori hangulatváltozás alakulhat ki a pajzsmirigy betegeknél. A test állandó nyugtalanságot, elégedetlenséget jelezhet azoknál, akiknél túlműködés van. Ebben az esetben folytonos túlterhelés léphet fel.
5. Fogyás vagy túlsúly problémák
A minimális túlsúly nem feltétlenül jelez pajzsmirigy problémát. De, ha ez annak ellenére jelentkezik, hogy ugyanannyit eszünk, mint máskor, mégis rohamosan hízunk, akkor gyanakodhatunk pajzsmirigy problémára. A hirtelen fogyás pajzsmirigy-túlműködést jelezhet.
Természetes megoldások a pajzsmirigy-működés szabályozására:
- ajánlott a jódozott sóról áttérni a tengeri sóra, hiszen ez több, a pajzsmirigy szempontjából hasznos ásványi anyagot tartalmaz
- tartsunk gluténmentes diétát. Kutatások alapján kimutatták, hogy a gabona allergia összefüggésben áll a pajzsmirigy működésével.
- tanuljunk meg különböző lazító, stresszcsökkentő technikát
- kerüljük a triklozán vegyi anyagot tartalmazó termékeket, mint például az antibakteriális szappanokat, a dezodort, krémet.
- fogyasszunk probiotikumot tartalmazó élelmiszereket
- együnk minél több A-, D- vitamint és Omega3-at tartalmazó élelmiszert
