Ki ne szeretne örökké fiatal maradni? Sokan kutatják azt a működőképes módszert, amellyel lelassítható az emberi test öregedésének folyamata, azonban a bombabiztos megoldás még várat magára. Annyit viszont sikerült leszögezniük a szakembereknek, bizonyos életmódbeli változtatásokkal fenntarthatók az optimális szervfunkciók, amelyek lelassíthatják a fizikai test öregedési folyamatát.
Dr. Neil Paulvin, orvos és a hosszú élet kutatója elmagyarázza, létezik egy kevésbé ismert aminosav – a taurin, amelynek öregedés elleni előnyei már bizonyítottak. A szakember azt is elárulta, ő maga is naponta szedi a taurint, már évek óta. Ez az aminosav szerinte képes a DNS javítására és az őssejtek termelésének serkentésére – nyilatkozta dr. Paulvin a CNBC-nek.
A regeneratív orvoslásra szakosodott amerikai szakember kifejtette, ez a vegyi anyag létfontosságú az emésztőrendszerünk, a szív- és érrendszerünk, a csontrendszerünk, az izomzatunk és az idegrendszerünk számára.
Amióta rendszeresen pótolja a taurint, „azóta észrevettem, hogy javult az általános energiaszintem, az edzésteljesítményem és a regenerálódási időm. Sokan talán még nem hallottak a taurinról, de egyre több kutatás foglalkozik a benne rejlő lehetőségek feltárásával” – vallotta a CNBC Make It életmód-rovatának.
Az orvos elmagyarázta, hogy a testünk képes előállítani a taurint, amit például a szem, a központi idegrendszer és a vázizmok tárolnak. Bizonyos élelmiszerekben, például húsban, halban, tejtermékekben és tojásban is jelen van. Dr. Paulvin azonban azt javasolja, szedjük étrend-kiegészítőként is, hogy növeljük a szintjét a szervezetünkben. Meg is indokolta, miért.
A taurin „lehetővé teszi a szervezet számára az elektrolitok egyensúlyát és a lipidek javítását” – magyarázza az orvos. Segít a vérnyomás szabályozásában és támogatja az erek működését is, ami hozzájárul az optimális véráramlás fenntartásához, csökkentve a magas vérnyomás, az érelmeszesedés és a szívroham kockázatát. Ugyanakkor antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai is ismertek, emelte ki a szakember.
Íme a taurin pótlásának legfontosabb előnyei, dr. Paulvin szerint:
1. Energiatermelés
A taurin „energizálja” a mitokondriumokat, amelyekről „talán hallottuk biológiaórán, hogy a sejt erőművei”. Az évek előrehaladtával a mitokondriumaink működése lassul, ami fáradtsághoz és más, az életkorral összefüggő betegségekhez vezet. De a „taurin-kiegészítők segíthetnek megvédeni ezeket a szervsejteket a károsodástól” – állítja az orvos.
2. Őssejtek előállítása
Ezek a típusú sejtek létfontosságúak a szervezetben a szöveteink regenerálódásához. Az öregedési folyamat által azonban egyre kevesebb termelődik belőlük.
„Tanulmányok kimutatták, hogy a taurin segíthet serkenteni az őssejttermelést, különösen az idegi őssejteket, amelyek fokozhatják az agyműködést és regenerálhatják a különböző szöveteket az egész testben” – fogalmazott dr. Paulvin.
3. Izomtömeg
„A taurin sejtvolumenizátorként működik, vizet vonz az izomsejtekbe, és kedvezőbb környezetet teremt az izomnövekedéshez” – magyarázza az orvos.
4. DNS helyreállítása
„Az öregedés egyik jellemzője a felhalmozódott DNS-károsodás, amely mutációkhoz, a rák és más betegségek fokozott kockázatához vezethet. A taurin DNS-védő hatású, mivel képes a káros szabad gyököket elnyelni, miközben támogatja a DNS-javító mechanizmusokat, amelyek csökkenthetik a genetikai mutációk előfordulását, és hozzájárulhatnak a sejtek általános egészségéhez” – fejtette ki az orvos.
5. A vérnyomás csökkentése
A taurin többféleképpen is hozzájárul az optimális vérnyomás megőrzéséhez.
„Elősegíti az értágulást – az erek ellazulását és kitágulását -, ami jobb véráramláshoz és az artériák falára nehezedő nyomás csökkenéséhez vezet. A taurin bizonyítottan gátolja a stresszhormonok, például a kortizol felszabadulását is, amelyek növelhetik a vérnyomást” – állítja a szakember. De kihangsúlyozta, ezek a kiegészítők sem „varázspirulák az örökélethez”.
Bár táplálékkiegészítőként jelentős javulást biztosít a testnek, a taurin önmagában csodát nem tehet.
Fontos „szerepet játszhatnak az egészség és a hosszú élet elősegítésében”, de egy olyan „átfogó és holisztikus megközelítés részeként, amely magában foglalja az egészséges étrendet, a rendszeres testmozgást, a stresszkezelés és az egészséges életmóddal kapcsolatos döntéseket” – tisztázta dr. Paulvin. Hozzátette, mielőtt szedni kezdenéd, mindenképp konzultálj a kezelőorvosoddal!