Tél végén, tavasz kezdetén igencsak lemerülnek energia- és vitamintartalékaink. Ajánlatos feltölteni szervezetünket értékes tápanyagokkal. A zöld turmixot nyugodtan beilleszthetjük egy tisztító- vagy fogyókúrába is. Válasszunk biózöldeket, így száz százalékosan garantált az egészség.
Hozzávalók:
– egy csésze spenót levél,
– egy csésze kelkáposzta levél,
– egy csipet friss petrezselyem,
– egy csésze friss fehér szőlőszem,
– egy körte,
– egy narancs,
– egy banán,
– egy teáskanál chiamag,
– 1/2 csésze víz,
– jégkocka
Elkészítés: Aki már készített smoothiet, annak behunyt szemmel is fog menni. Aki most kezd neki először, az sem ütközhet semmilyen nehézségbe, hiszen roppant könnyen elkészíthető.
A hozzávalókat vágjuk kisebb darabokra, majd tegyük a turmix edénybe, és vagdaljuk össze. Ezután öntsük fel a megadott vízmennyiséggel, és a végén tegyünk hozzá egy-két jégkockát.
