Vannak, akik képtelenek zokniban aludni, míg mások el sem tudják képzelni, hogy mezítláb aludjanak. Az, hogy zokniban vagy anélkül egészségesebb aludni, mindig is vitatott kérdés volt, és mindkét dolog mellett, illetve ellen szólnak bizonyos érvek.
A zokniban való alvásnak számos előnye van. Segíthet lehűteni a test hőmérsékletét, segíthet a repedezett sarkak hidratálásában, valamint a Raynaud-szindróma megelőzésében, mivel melegen tartja a lábat és ezáltal javítja a keringést is.
A Raynaud-szindróma akkor jelentkezik, amikor valaki hideghatásnak van kitéve. Általában a kezeket vagy a lábakat érinti, és átmeneti vérellátási zavar lép fel a végtagok ujjaiban.
Ennek ellenére a zokniban való alvásnak néhány jelentős hátránya is van, amikkel nem árt tisztában lenni. Ha a zokni túl szoros, keringési problémákat okozhat a lábakban, ha pedig túl vastag, fennállhat a túlmelegedés kockázata. De a legaggasztóbb ok valószínűleg a baktériumok elszaporodásának lehetősége.
Bár a zokni viselése alváshoz nem jelent komoly egészségügyi kockázatot, Carlie Gasia wellness tanácsadó szerint érdemes jobban átgondolni ezt a döntést, különösen akkor, ha a zokni egész nap a lábunkon volt, és nem csak lefekvés előtt húzzuk fel.
„A piszkos zoknikban felhalmozódhatnak a baktériumok, amelyek potenciálisan elterjedhetnek az ágyban, és esetleg egészségügyi kockázatot jelenthetnek” – magyarázta.
„Emellett, ha a lábad hajlamos izzadni, a zoknidban a cipődből átkerült baktériumok is felhalmozódhatnak” – tette hozzá.
